Ons 20 maj: Benträning! (Och lite biceps)
Det var svårt att komma upp i tid imorse. Jag stannade uppe alldeles för länge igår kväll. Jag kollade en dvd med musikfyrverkeri. Innan jag träffade Grabben kunde jag inte…
Test: världens första allt-i-ett-rakhyvel
PR-byråerna går på högvarv inför sommaren. Beach 09 har varit i antågande vad gäller att forma kroppen sedan Beach 08 tog slut (om man nu inte vill stå i vassen),…
Tis 19 maj (forts.): Styrketräning för axlar, triceps och mage
Ibland har man bra träningspass. Ibland dåliga. Ibland roliga. Ibland tråkiga (fast bara väldigt mycket ibland). Eftermiddagens styrketräning kändes seg. Jag höll inte måttet. Vi var till och med tvungen…
Tis 19 maj: Crossfit
Morgonpromenad på 60 minuter: check. Förmiddagsträning på 60 minuter crossfit (ej effektiv tid): check. Jag överlevde denna gången också. Drygt 20 minuter crossfit på runt 87% av maxpuls känns förjävligt…
Who is the Biggest Loser? (Vecka 18)
Med -1.2% viktnedgång är jag the Biggest Loser den här veckan. Coola K har gått ner 0.5% och måste springa 7km fartlek med 7 fartökningar ochböta 50kr till vår spa-resa.…
Mån 18 maj (forts.): Spinning och snabba fötter
Tokladdad inför spinningen gick jag dit med inställningen att jag skulle ge allt – varje minut. Jag visste precis vilket upplägg som väntade: 8 minuter uppvärmning, sedan 1 minut sittande…
Mån 18 maj: straffträning och styrketräning med PT
Träningsplaneringen sa 45 min morgonjogg. Väckarklockan var ställd på 06.15. Tror ni att jag gick upp 06.15? Nej, nej, nej. 07.30 kom jag upp. Då hade inte jag tid att…
(Maximal) träningsplanering
Veckan som kommer är sjuk. Sjukt kul, sjukt utmanande och sjukt jobbig. Det är min sista maxvecka innan 2 veckors träningsvila i Kanada och USA (nästa vecka blir inte lika…