D-vitamin i vinter
Det är dags att börja knapra D-vitamin lite mer regelbundet tror jag. Jag skulle behöva piggas upp lite i vintermörkret – trots snö. Jag har nog inte ätit frukost hemma…
Tröskelintervaller
På lunchen var jag och höll en spinningklass på Metropolis. 45 minuter enkel men tuff träning med intervaller på tröskeln. Det satt som ett smäck! …är det fler än jag…
Lucka 3 i julkalendern: benstyrka
Jag var rätt tacksam över att den tredje luckan bjöd på inomhusträning. Det är lite kallt om öronen ute just nu – även i Stockholm! Jag snörade av mig vinterskorna…