Periodiserad träning
Jag har precis avverkat första månaden med min periodiserade träning. Upplägget har bestått av 4 veckor med olika intensitet, från 1 (återhämtningsvecka) till 4 (superintensivt). Tanken har varit att köra…
Träningstankar
274 posts
Träningsplanering v.5
Träningslivet går inte och självdör bara för att Nike Convention är slut för i år. Däremot går jag in i den lugnaste veckan sedan detta decennium tog sin början. Jag…
Om du har bestämt dig…
Kommer ni ihåg payoffen för Lätta från 90-talet? Men nej nej, jag har inte bestämt mig. Det är ju det som är problemet. Ska jag träna inne eller ute ikväll?…
Vecka 4 är sprängfylld med träningsglädje
Det kommer bli rätt många jobbtimmar framför datorn inatt. Jag hoppas att jag är klar när de 2 CSI-avsnitten strax efter midnatt är slut. Då ska jag ladda kroppen med…
Motivation
Många av oss som tränar mycket och regelbundet får ibland frågan hur vi orkar. För mig är det enkelt: ja jag blir fysiskt trött av träningen i mina muskler, men…
Träning under förra århundradet
Det är rätt trevligt på jobbet på fredagseftermiddagar. Vi multitaskar! Vi jobbar, äter Blueberrybollar och pratar om hur man tränade under förra århundradet. Kollegan nämnde nyss Lilla och Stora Prebens…
Vad tränar man på en tisdag?
Mina tisdagsträningsplaner har gått i stöpet lite. Jag hade tänkt köra backe med några fräcka flickor men det sket sig. Det går inte att springa i snömodd med spinningskor eller…
Träningsplanering
Kommande vecka är en ganska lugn vecka: en 2:a på min skala mellan 1 till 4 (där 1 är återhämtningsvecka och 4 är superdupertuff). Jag är inte helt på det…