Lugn och harmonisk som en yogi (hur fan gör man?)
Vi pratar om det här med att vara yogisk. Blir man lugn och tålmodig när man yogar? Blir man förnuftig istället för arg om man står länge i krigarens position?
Podcast
109 posts
Sorg – svårt och stort och nödvändigt
”Sorg är en del av livet” och kanske vi ger för utrymme åt i våra liv idag. Mitt senaste avsnitt av podden Träningsglädje Talks tillägnar jag temat sorg. Står vi…
“Förändring måste börja i glädje”
Det finns människor som älskar förändring. Och människor som tycker att förändring är det värsta som finns. Om förändring pratar vi i det senaste avsnittet av Träningsglädje talks. Emilia gjorde…
Varför äter vi med känslorna? (och vad har sex med det att göra…)
Idag är ingen vanlig dag för idag släpps ett nytt avsnitt av podden Träningsglädje TALKS. Genom åren har jag släppt några avsnitt som handlar om mat och jag vet att…
“Jag mår bra” – trots att tårarna tagit slut
Safety first – health first, så lyder ett av mina främsta riktmärken i allt jag gör i livet. Det är som med syrgasmaskerna på flyget. Hjälp dig själv först, sedan…
Form och prestation
Jag tror ju riktigt aldrig att prestation är min grej när det kommer till träning, men eventuellt så har jag fel. Den insikten slår mig i det senaste avsnittet av…
7 tips som alltid funkar
I det sjätte avsnittet av nuvarande säsong av podden Träningsglädje TALKS vill jag dela med mig av sju saker som alltid funkar. Vadå alltid funkar, kanske du undrar? Mer specifikt…
Inre och yttre form
Att vara i god form är inget tillstånd, det är en balans. Ungefär så uttrycker sig min gäst i det femte avsnitt av nuvarande säsong av podcasten Träningsglädje TALKS. Den…