Mjölksyratröskeln
Jag har precis sprungit första passet i den här utmaningen. Jag började med 2*10 minuter och siktade på att lägga mig på ca 85-88% av maxpuls och höll det rätt…
Löpning
841 posts
Jävligt jobbig start på 2014
Intervaller är king så jag utmanar dig på 5 olika typer av intervallpass under januari. Det är ju trots allt världens längsta månad så något kul ska vi ju ha…
Korta intervaller
Något jag sällan tränar vad gäller löpning, men gärna skulle köra mer, är korta intervaller. Jag kan se fram emot ett intervallpass på 4*4 minuter – men fasa för ett…
Hål i brallan
När jag var ute och sprang tänkte jag att det finns pass man blir bättre av. Och så finns det pass som man mår bra av. Ganska ofta så gäller…
4*10 minuter
Det duggade småspik i luften. Bäcksvart. Jag gick ut på landsvägen i full mundering och blickade bortåt. På fötterna hade jag mina Inov-8 terrängskor. Inte de mest perfekta för asfaltslöpning…
Äggskalsvitt
Vi har alltid höga ambitioner, jag och min mamma. Vad gäller typ allt. Innan vi firar jul här i Hälsingland ska vi måla om i ett av rummen. Listerna är…
Backintervaller
Dagsljus är en bristvara såhär i december så det gäller att passa på. När det var som ljusast tog jag med mig sambon på backintervaller. Det blev 8 stycken, rätt…
Lyxlöpning
Minns ni att jag skrivit om att lyxträna förut? För rätt många år sedan. Jag har också kallat det för andra saker, typ upplevelseträning. Att faktiskt ta sig tiden att…