Livet med mera

Jag är på väg ut för att springa 4*4 minuters intervaller. Jag har precis funderat på att köra dem på cykel istället men skam den som ger sig i motvinden!…

Lofsan skrev ett bra inlägg för en tid sedan om att man tappar rätt mycket vardagsmotion när man till exempel jobbar hemifrån. En typisk dag i mitt hemmajobbande kan t.ex.…

Nu kammar jag till håret och sticker iväg på årets första julbord med min familj. Givetvis rätt klätt för dagen – det är ju Black Friday!

Jo det var ju det här med att det snart är jul… Jag kommer ha en julkalender med paket i år – men jag kommer också ha en jävligt jobbig…

På dagens träningsschema: klassisk fys. Först intervaller: på crosstrainer och i rodden. 10*30/30 på varje maskin. Hög musik i öronen. Sedan 15 minuter amrap: benböj med axelpress med tung medicinboll,…

Nagellack // OPI In my santa suit Hörlurar // Happly plugs i guld

Vi fortsätter på tisdagstemat. En kväll hemma hos mig. En fin vän i soffan (ja en sambo också såklart) och 2 hundar lite här och var. Ett helt zoo på…