Fre 24 jan: Träning med PT (4/33)
PT-Fredrik har slagit ihop mina värsta muskelgrupper i ett och samma pass: rygg och axlar. Styrketräning Åkte till gymmet tidigt idag. Satsade på en extra lång intensiv uppvärmning och körde…
Styrketräning
244 posts
Tor 22 jan: Träning med PT (3/33)
Ben, ben, ben, ben… Styrketräning Idag var det dags för PT-träning. Vi håller på att gå igenom mitt styrkeupplägg just nu. Förra gången körde vi bröst, biceps och triceps. Idag…
Tis 13 jan: Riktigt bra spinning
Jag brukar hylla instruktörs-Pia till skyarna, men hon har tuff konkurrens! Terese! Jag har sagt det förut. Det är skillnad på instruktörer och instruktörer. Det är de som gör skillnad…
Mån 12 jan: Träning med PT (2/33)
Snygga armar? Ja tack! Bröst, biceps, triceps Jag har fått ett 3-splitsprogram från PT-Fredrik. Idag testade vi en av splittarna: bröst, biceps och triceps. Även om det inte går att…
Tis 6 jan: Benträning (x 100!)
Jag hade en grym plan för dagen! 100 reps av allt Jag hade smidigt riktigt bra planer inför gårdagskvällens träningspass på Gold’s gym i Åre. Men planerna blev ändrade så…
The Copperhill Mountain Lodge experience: the gym
Jossan Craaford skriver på sin blogg att det första hon kollar på ett hotell är poolen. Det första jag kollar är gymmet. Magträning Det första jag kollar om jag ska…
Mån 29 dec: 130min effektiv träning
It all starts here.Dedication, inspiration, motivation Grabben åkte till Stockholm ikväll. Men han kommer tillbaka om några dagar. Han ska bara jobba lite. Såsom pyrotekniker gör den här tiden på…
Lör 27 dec: Träning för bröst och ben
Ändrade planer! (Till det bättre) Gymträning Det blev ändrade planer ikväll. Ingen längd, men däremot gymträning och snart middag ute på byn. Det var inte direkt så att jag grät…