Mån 22 jun: Spinning på mellanmjölksnivå
Mina spinningben mår prima. Det konstaterade jag efter 30 minuters mellanmjölksspinning. Spinning på lagom nivå alltså. Tanken var aldrig att köra fullt ut, även om en minuts stående spinning med…
Styrketräning
244 posts
Tor 18 jun: Intervaller på crosstrainer och roddmaskin
Jag tog med mig den ärtgröna Ipoden till gymmet med planen att köra ett 20-minuterspass på crosstrainern och ett 10-minuterspass i rodden. Jag kan inte ro i mer än 10…
Plan för dagen!
Satt uppe till strax före 3 i natt och jobbade. Jag, som brukar ha ögonlock som kollapsar vid midnatt, har de senaste kvällarna varit hur pigg som helst. Att gå…
Tor 28 maj: Sista styrketräningspasset med PT
Nu har jag gjort det. Tränat klart – med PT. För denna säsongen. Sist ut var ett rygg och bröstpass. Vi ökade på rodden, men det var nog också allt.…
Ons 27 maj (forts.): Benstyrka
Jag var – ärligt talat – inte trött när jag gick till gymmets andra träningspass idag. Jag var taggad till tusen. Här skulle det tränas ben och här skulle det…
Mån 18 maj: Styrketräning med PT
Från en träning till en annan. Från fantastiska Åre till vardagsträningen på SATS. Jag kände mig lite mossig när jag släntrade in på gymmet i Halmstad efter mitt (jäkla) tågåkande.…
Tis 19 maj (forts.): Styrketräning för axlar, triceps och mage
Ibland har man bra träningspass. Ibland dåliga. Ibland roliga. Ibland tråkiga (fast bara väldigt mycket ibland). Eftermiddagens styrketräning kändes seg. Jag höll inte måttet. Vi var till och med tvungen…
Mån 18 maj: straffträning och styrketräning med PT
Träningsplaneringen sa 45 min morgonjogg. Väckarklockan var ställd på 06.15. Tror ni att jag gick upp 06.15? Nej, nej, nej. 07.30 kom jag upp. Då hade inte jag tid att…