Tor 9 jul: Styrketräning för axlar och mage
Vaknade alldeles för sent imorse. För sent för vad vet jag inte riktigt eftersom jag inte har några direkta planer för dagen, men för sent för att det skulle kännas…
Riktigt mycket träning
811 posts
Mjölk efter träning
Vaknar upp till pressreleasen med rubriken att mjölk är en “mirakeldryck vid träning”. Att mjölk ger bättre återhämtningseffekt efter träning, maximerar muskeluppbyggnaden och minskar skador. Tydligen är det en studie…
Tis 7 jul: distanspass
Jag var inte särskilt sugen på att springa ikväll. Klockan hade närmat sig 18-draget och den här tiden hör inte till mina bästa på dygnet vad gäller löpning. Det är…
Mån 6 jul: Powerträning
När jag gick för att träna hade jag 2 ord i huvudet: ge allt. Och då skulle jag inte ens iväg för att springa intervaller, spinna tills lungorna expanderade ut…
Fre 3 jul: Styrketräning för axlar
Inspirerad av den här tjejen gick jag till gymmet taggad som aldrig förr. Axlar är inte min favoritkopp te men idag skulle det bli kul. Jag var inspirerad! När jag…
Tor 2 jul: Bikramträning
Folk börjar så smått klaga på värmen. Jag storälskar den. Folk säger att det inte går att träna. Jag vill ut och svettas, gärna när solen står som högst på…
Tis 30 jun: Återställare
Efter att ha stressat igenom morgonen med en deadline hängandes över axeln på mig bestämde jag mig för att så fort mitt jobb var skickat för slutgiltigt okej så skulle…
Tis 23 jun (forts.): Svettig spinning
När jag satt på spinningcykeln och skulle ge allt jag hade märktes det att jag nästintill maxat på löpningen 6 timmar innan. Men att man är trött betyder inte att…