En utmaning som heter duga

Bloggen Äta Träna Kämpa bjuder upp till kamp och jag vill vara med och slåss! Kampen består av en utmaning, eller rättare sagt en hel drös med utmaningar, som ska genomföras under mars månad. Vissa bitar i utmaningen lockade mig mer än andra och min marsutmaning kommer bestå av dessa komponenter (jag har ändrat om lite från ursprungsplanen på Äta Träna Kämpa):

1. Maxtester

I början av mars görs ett maxtest. Jag ska göra så många armhävningar och utfallssteg jag kan, se hur länge jag kan stå i plankan och hur många burpees jag kan göra på 90 sekunder. Jag ska även springa en runda på (cirka) 5 km så snabbt jag kan. I slutet av mars gör jag om samma procedur för att se hur mycket jag förbättrat mig.

2. Utmaningar – under mars månad ska jag:

träna 15 pass (känns som en mycket god bit kaka)

göra 300 armhävningar (känns också rätt okej)

stå i plankan i 30 minuter (största utmaningen för min del – det blir 1 minut i plankan varje dag!)

göra 250 utfall (min utmaning blir att göra dem under 1 pass vilket ska bli skoj!)

göra 200 burpees (en lite mindre god bit kaka när jag väl har bestämt mig – vi var ju ett gäng som gjorde 100 på en dag)

springa 70 km (känns rätt lugnt)

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0

I believe in "träningsglädje" - to train happy. I believe in experiencing life and a thousand feelings in a pair of running shoes or on a bike - with sweat on my forehead. I don’t remember my personal bests but I remember all the feelings. The journey is the reward.

Förmodligen gillar du de här inläggen med
10 kommentarer
  1. Pingback: Halvvägs! | Träningsglädje
  2. Pingback: Världssnabb frukost | Träningsglädje

  3. Alltså jag är riktigt sugen det är jag, men jag vågar inte hoppa på´t innan jag vet hur kroppen känns efter vasan. Men shit vad skoj det skulle vara med plankan, burpees och alla träningstimmar!

    Svara
  4. Pingback: Vilket gensvar! « ÄTA TRÄNA KÄMPA

  7. Mia: alltså, det var 30 min på en MÅNAD – inte vid ett tillfälle. haha. 5 min plankan är ju grymt. halvera det och där hittar du mig…

    Helena: mer spännande än skidskyttet! haha

    Svara

  9. Låter som en superbra utmaning! Plankan är nog det jag skulle ge upp först…trots att jag vid ett tillfälla grejat 5:17… sen är det ju lätt att smyga med sina armhävningar och plankan i tysthet så inte barnen idiotförklarar en…värre blir det med burpees 🙂 men du har ju hittat bot på det med (bakom träd, bilar och buskar – eller hur var det?)

    Svara

  10. Huuuu, vilken utmaning. 🙂 Blev lite inspirerad och funderar på att knåpa ihop min egen utmaning. Har skada som gör att hennes utmaning inte direkt passar mig. Burpees verkar seriöst dödande ut. 😛

    Svara

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *