Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
    • Livet med mera
    • Livet utomhus
    • Tips till Åre
    • Äventyrshuset & renovering
    • Gravel & stigcykling
    • Overlanding, snöskoter & fiske
    • Biohacking, hormoner & hälsa
    • Jobb & framgång
Instagram
Sara Rönne
Sara Rönne Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
    • Livet med mera
    • Livet utomhus
    • Tips till Åre
    • Äventyrshuset & renovering
    • Gravel & stigcykling
    • Overlanding, snöskoter & fiske
    • Biohacking, hormoner & hälsa
    • Jobb & framgång
  • Löpning

Bra tips till din vinterlöpning

  • 8 november, 2016
  • 12 kommentarer
Total
0
Shares
0
0
0

Igår var det runt åtta minusgrader med snålblåst och snö i luften. Bäcksvart såklart, eftersom klockan var efter 16. Jag satte på mig pannlampan och stack ut på en löprunda i snödrivorna och kom på några bra tankar längs vägen. Bland annat hur jag alltid skriver om vad jag har på mig när jag tränar på vintern eftersom ni är många som undrar. Och jag tänker att det inte behöver vara så svårt. Jag har många knep och här är några av dem:

Du behöver inte ha en tjock jacka. Ni är många som bor söderöver där det inte är jättekallt särskilt ofta. Skippa den tjocka vinterjackan: köp en mellanvariant på jacka som funkar fint vår och höst och köp istället ett extra lager underställ som kan användas vid fler tillfällen. Igår kväll hade jag två underställströjor och en jacka som egentligen är mer av höstkaraktär.

Du behöver inte ha tjocka vinterlöparskor. Jag springer förvånansvärt ofta i mina tunna terrängskor som jag använder också på sommaren. Men, är det vinter så har jag merinoullstrumpor på mig. På så sätt håller jag värmen, även när fötterna blir fuktiga av snön.

Du behöver ha underställ. Det är på riktigt ett året runt-plagg, ja faktiskt ett riktigt superplagg. Fibrerna i underställ transporterar bort fukt på ett helt optimalt sätt och plagget håller dig varm när det är kallt och kall när det är varmt. Underställ är grejen även om du bor i Skåne.

Du ska aldrig ha bomull. Det blir så onödigt kallt.

Du ska ha reflexer. Så att du syns.

Jag tycker också att du ska läsa dessa inlägg:

Mina tips för löpning i mörker

Kläder för löpning i vinter

Åre Draklanda 5M0A3302

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Relaterade ämnen
  • löpning mörker
  • löpning vinter
  • tips vinterlöpning
Sara

I believe in "träningsglädje" - to train happy. I believe in experiencing life and a thousand feelings in a pair of running shoes or on a bike - with sweat on my forehead. I don’t remember my personal bests but I remember all the feelings. The journey is the reward.

Tidigare inlägg
Föregående artikel
  • Livet med mera

17 saker som gör den här veckan roligare

  • 7 november, 2016
Läs mer
Nästa artikel
  • Livet med mera

En stjärnhimmel för stressade själar

  • 8 november, 2016
Läs mer
Förmodligen gillar du de här inläggen med
Läs mer
  • Löpning

Högforsleden

  • 14 juni, 2023
Läs mer
  • Löpning

Vi stängde Vårruset

  • 10 juni, 2022
Läs mer
  • Löpning

15:09 minuter gör skillnad

  • 31 maj, 2022
Läs mer
  • Löpning

Varsågod. En snygg och bekväm löparsko!

  • 11 maj, 2021
Läs mer
  • Löpning

Jag är ingen löpare, säger du och springer

  • 13 april, 2021
Läs mer
  • Löpning

Löpning och lyx i Bergslagen

  • 26 juni, 2020
Läs mer
  • Löpning

Löpning ger mig mental frihet

  • 10 juni, 2020
Läs mer
  • Löpning

OUTRUN

  • 23 mars, 2020
12 kommentarer
  1. A mamman skriver:
    9 november, 2016 kl. 09:44

    Precis när jag funderar som mest på att ev ha andra skor på vintern (för första gången i så fall) – du om någon kan ju svara bra på det! Har alltid sprungit i vanliga skor utan lösa dubbar, det är upptrampad snö på gångvägar/stigar alt. gator och trottoarer där jag springer. Alltså snö ibland, slask ibland, grusat ibland, sällan is eftersom jag då väljer en annan väg. Har dock insett att om jag t ex ska kunna springa intervallpass i snö så måste jag ha lite bättre fäste än på sommarskorna, som ändå funkat bra vid vanlig jogg. Och då är frågan: vad ska jag välja? Icebugs har känts lite onödigt på dessa breddgrader och många säger att de känns hårda på fötterna (andra älskar dem), men vad sägs om vanliga trailskor? Har aldrig provat men de kan man ju ha året runt? Och hur tänker man med trailskor vid barmark; jag springer inte trail men på vägar och stigar utan asfalt en del, är de bra även på fint underlag med lite grus och höstlöv t ex?

    Svara
    1. Sara Rönne skriver:
      9 november, 2016 kl. 16:59

      hej hej, jag använder ofta vanliga trailskor och tycker de funkar toppen! det underlag de inte funkar på är sådan där riktigt hårt packad snö som blir hal.

      Svara
      1. A mamman skriver:
        10 november, 2016 kl. 10:25

        Tack! Då kanske jag ska överväga trailskor, och även på packad snö som du beskriver så bör de vara bättre än mina vanliga “sommarskor”.

        Svara
        1. Sara Rönne skriver:
          10 november, 2016 kl. 20:25

          ja prova!!

          Svara
  2. Noor skriver:
    8 november, 2016 kl. 14:04

    Kanoninlägg som alltid!

    Svara
    1. Sara Rönne skriver:
      8 november, 2016 kl. 21:06

      tack Noor!

      Svara
  3. Carro skriver:
    8 november, 2016 kl. 12:25

    Tips var man kan köpa bra “mellanvariants jackan”? Bra märken? Bra kvalité? Vad använder du dig av?

    Svara
    1. Sara Rönne skriver:
      8 november, 2016 kl. 21:09

      Kolla på Sportamore! Mitt tips är Devotion jacket som jag använder rätt stora delar av året och som passar fint med flera lager under även på vintern (om det inte är superkallt).

      Svara
  4. Mia skriver:
    8 november, 2016 kl. 09:52

    Ja underställ alltså. Man kan inte ha för många. Jag har ett gäng som passar för olika saker: mysa i, springa i, åka skidor i, bli varm efter en kall dag i och så vidare…

    Svara
    1. Sara Rönne skriver:
      8 november, 2016 kl. 21:10

      exakt!

      Svara
  5. Anna skriver:
    8 november, 2016 kl. 07:09

    Har aldrig förstått det där med att ha varma skor. Jag är typ den mest frusna i HELA världen och jag har aldrig frusit i ett par vanliga skor. Händerna däremot, de är fasen svåra att hålla varma. Där springer jag med varmaste tumvantarna vintertid och ändå fryser jag så jag mår illa när de börjar tina 🙁

    Svara
    1. Sara Rönne skriver:
      8 november, 2016 kl. 09:24

      inte jag heller – bara när jag står still.

      Svara

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
Sara Rönne. En blogg om frihet, upplevelser och äventyr

Input your search keywords and press Enter.

Vi använder cookies på vår webbplats för att ge dig den bästa upplevelsen genom att komma ihåg dina preferenser och återkommande besök. Genom att klicka på "Acceptera alla" samtycker du till användningen av ALLA cookies. Du kan dock besöka "Cookieinställningar" för att ge ett korrigera ditt samtycke.
Cookie inställningarAcceptera alla
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Alltid aktiverad
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieVaraktighetBeskrivning
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SPARA OCH ACCEPTERA