Efter jobbet tog jag min medicinboll och gick ner till Åresjön. Den där vimpeln som alltid pekar åt något håll hängde idag rakt ner och molnen speglade sig i vattnet. Det var ovanligt lugnt och stilla – och himlen var blå.
Jag satte timern på 20 minuter och körde en amrap. As many rounds as possible (=amrap) av ball slams, steg upp på bänk, situps (av crossfittyp – de heter förmodligen något särskilt), armhävningar mot bänk och utfallshopp. Om och om igen i 20 minuter.
Det var härligt att kunna träna i tunn tröja och efteråt låg jag på bänken och tittade förnöjt upp i det blå.
Tröja // GAP. Tights // Kari Traa.
8 kommentarer
Bra jobbat Sara! Vilken måndag, nu kör vi!
Så snygg du är!
Två bra pass idag, vilken härlig start på veckan. Och jag tror att jag ska köra din amrap i helgen. Och morgonträning redan utlovad. Skulle dock gärna göra det i din miljö för den är helt fantastisk!
Riktigt skönt med stillhet. Det ger liksom ett särkskilt lugn i kroppen OCKSÅ. 🙂
Kram M
Vilket gym du har Sara! I morgon ska jag testa morgonträning för första gången på eteeeernity, men det blir på Friskis. Tänk om jag får tillbaks träningsmotivationen jag med. Håll en tumme 🙂
Anna: ja, det är det som är det särskilda. tycker mycket i crossfit heter andra saker, och med “andra” menar jag engelska. finns säkert ett engelskt namn för detta med – och det fanns det ju.
Anna: ja. trail är också härligt, och där kammar du full pott!
Ahhh, det där lät skönt! Hoppas få tillbaka min axel nångång så jag också får dänga medicinbollar omkring mig. Det är en sån härlig feeling ju!
Varför skulle de heta något särskilt? Inget annat i crossfit heter ju något annat än det alltid hetat?
Däremot jobbar man med crossfit standards, dvs. “full range of motion”, det kanske kan betecknas som särskilt…