Fys

På dagens träningsschema: klassisk fys. Först intervaller: på crosstrainer och i rodden. 10*30/30 på varje maskin. Hög musik i öronen. Sedan 15 minuter amrap: benböj med axelpress med tung medicinboll, utfallssteg, mountainclimbers, armhävningar på medicinboll, russian twists. Om och om igen. Tufft men enkelt.

casall hit tights

Katt // Chili. Tights // Casall HIT. Skor // Nike Free.

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0

I believe in "träningsglädje" - to train happy. I believe in experiencing life and a thousand feelings in a pair of running shoes or on a bike - with sweat on my forehead. I don’t remember my personal bests but I remember all the feelings. The journey is the reward.

Förmodligen gillar du de här inläggen med
7 kommentarer

  3. Snorkkis: du måste ha missat crossfittermerna i bebisbubblan 🙂 amrap = as many rounds as possible. min cirkel bestod av 10 reps av övningarna ovan – hur många cirklar hinner man på 15 min = amrap.

    Svara

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *