Snart halvvägs. Igår var det 1 månad sedan vi drog igång toppformsprojektet. Då var vi många som hurrade i kör och som var taggade. Är ni med mig nu? Är ni med mig ända fram till mållinjen? Det är lätt att vara stursk första veckan. Det är svårare att hålla hela vägen.
Jag är tillbaka där jag var vecka 2, på -1.1 kilo. Mitt mål är -5. Jag har extremt mycket att jobba på. Därför är jag tacksam över att det kommer ett par lugna veckor framöver där det får plats med mycket fokus. Träningsmässigt vill jag hitta mitt intervallfokus igen – och styrketräningen. Intensiv träning är bra för mig. Kort, rappt, pang, boom. Tillsammans med långa pass på cykel kan det nog bli hur bra som helst. Och maten? Där gäller det att hålla i – med glutenfritt som ledord.
Igår var det Valborg, men också måndag, och jag roade mig med att träningsplanera lite. Såhär ser kommande vecka ut enligt min kalender:
MÅN: Vilodag
TIS: Lätt jogg
ONS: Ev. yoga på morgonen, ev. kettlebells på kvällen
TOR: Löpning på lunchen, crossfitbaserat pass på kvällen
FRE: Löpning på morgonen, cykel på kvällen
LÖR/SÖN: obestämt
Valborgsbild från Halmstad
8 kommentarer
Man måste gilla telefonens autokorrekt, Lagom är bäst ska de naturligtvis stå.
Det går framåt, sakta. Känner att jag börjar ändra mitt matmönster vilket är helt nödvändigt – helgen bjöd på en resa & lite mycket gott men. Som tur är e torsdag min “väga” dag så fortfarande två dar innan ja får se vad helgen gjorde. Men lagom är väst & helgen va guld värd för knoppen:)
Går sådär. Hade en bra vecka förra veckan träningsmässigt men resultaten vill inte riktigt komma… Imorgon är det invägning och mätning. Måste komma i mina klänningar till bal och student om lite mer än 6 veckor. Målet var precis som ditt -5 kg, förra invägningen var det -1,3kg.
Nä, här går det inge vidare med utmaningen. För mycket intag, för lite output. Men nya tag imorron bitti … Tack för inspis!
Fokus tjejen. Bra.
Störtskön träningsplan!
Härlig träningsvecka du har framför dig 🙂
Har också mycket att jobba på! Vi klarar det! 🙂