Jag borde egentligen ha vilat idag – men jag valde att cykla. Jag satte mig med avsikt på andra raden så att jag skulle komma ihåg, hela passet igenom, att detta var återhämtning. På Sportlife Tegnérgatan får jag besynnerligt nog inte upp pulsen om jag inte sitter på första raden. Det har blivit lite av ett hjärnspöke – men idag drog jag nytta av det.
Benen har känts tunga hela dagen, dels från gårdagens intervaller och måndagens intensiva cykelpass. Jag ser det som ett kvitto på att jag tränat de hårda passen hårt – och fick på dagens pulsklocka bevis på att jag också kan träna lätt. Jag låg runt 60-65% i snitt passet igenom och var nöjd med det. Inte lika roligt som att köra järnet, men kanske välbehövligt.
Innan passet hann jag med lite coreträning, precis som i måndags. Plankan, magövningar med TRX och på medicinboll.
9 kommentarer
Jess: haha ja det är en mäktig kraft åt båda hållen (pos och neg) – ååh härligt med den salladen!
Haha det är konstigt vad hjärnan kan ställa till det för en. Jag har fått för mig att jag absolut inte gillar spinningcyklarna på F&S i Johanneberg (GBG), säkert bara en fix idé.. 🙂
Btw, din räksallad som du la ut på Instagram för någon dag sedan, jag gjorde en liknande igår till lunch, galet gott! Kollegorna hade avundsjuka kommentarer vill jag lova 🙂
Ha en bra fredag! Kram
Prralin: gillar? vi ÄLSKAR!
Gillar ni julmust eller? 😉
Västgötskan: ja det största felet enligt nån som jag inte minns vem är att man tränar de hårda för lätt och de lätta för hårt…
Jag borde också lära mig att ta det lugnt. Det är (tyvärr) “all or nothing” som gäller oftast… M.Å.S.T.E. lära mig! 😛
Kristin: haha, plågsamt!!
Josefin: 🙂 alla flaskor från hela vintern står i det hörnet, typ 15 stycken. Bra jobbat! Julmust och skumtomtar är det bästa m julen – tur att den är slut!!
du har också hittat “2 julmust för 10 kr” på ica? 😉 för det är väl julmust i bakgrunden?
Bra jobbat med lugn träning, det behövs ibland 😉
Har just kjørt et ben-pass, sen får jeg frågan om å kjøre spinning pass i morgen! Skal kjenne det i bena jeg også da ja :))