Det är kul när medlemmarna i gruppen Vägen till toppform tycker att 6 veckors benträning ger positiv effekt på löpningen. Den här veckan börjar slutspurten inför nästa veckas crescendo. En av Sveriges coolaste träningsprofiler, (som bland annat tog spinningen till Europa och Asien och som nu erövrar Sverige med MOJO yoga), Monika Björn har skapat ett pass som heter duga som jag ser fram emot massor med skräckblandad förtjusning! Spana in ett pass som kryllar av trapphopp. Jag vet den perfekta trappen och ska ta mig an den så fort benen känns pigga och fräscha. Det kommer att bli förträffligt!
5 kommentarer
Har inte kört ett enda av passen, men har sparat dem så jag kan köra dem när jag mår bättre. Förkylning och benhinnor har satt stoppa för stor del a den träning jag normalt gör.
Ai, ai, ai…
Delade ut rekalm som ung. Typ 500 hushåll i hyreshus. Och varje vecka tog jag tid (ville sätta pers ju….). Har aldrig varit så grym på att springa som då. Mina glansdagar som orienterare! Trappträning är super!
Åh, fy satan vad jobbigt efter ett tag. Men säkerligen effektivt! 🙂
Åh! Vilket kul pass! Nu ska det skuttas.