Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
    • Livet med mera
    • Livet utomhus
    • Tips till Åre
    • Äventyrshuset & renovering
    • Gravel & stigcykling
    • Overlanding, snöskoter & fiske
    • Biohacking, hormoner & hälsa
    • Jobb & framgång
Instagram
Sara Rönne
Sara Rönne Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
    • Livet med mera
    • Livet utomhus
    • Tips till Åre
    • Äventyrshuset & renovering
    • Gravel & stigcykling
    • Overlanding, snöskoter & fiske
    • Biohacking, hormoner & hälsa
    • Jobb & framgång
  • Functional moves

Funktionell träning

  • 1 februari, 2011
  • 18 kommentarer
Total
0
Shares
0
0
0

Det krävdes en riktig kraftansträngning för att komma upp ur soffan i eftermiddags. Det blaskade snöblandat regn utanför fönstret och det kändes inte alltför muntert att behöva gå utanför dörren. Grabbens inbokade PT-timme gjorde att jag också kom iväg. Jag tänkte att jag skulle låta ödet bestämma: om jag fick en biljett till TRX-passet så skulle jag köra. Annars fick jag gå hem och göra hålet djupare i soffan istället.

Så det var en himla tur att jag fick en TRX-biljett. TRX-träningen är galet jobbig och trots att jag inte är superanfådd så rinner svetten som om jag sprang intervaller om och om igen. Sådan träning är extra härlig – för jag känner att kroppen verkligen jobbar!

Innan nästa klass, som jag också var osäker på om jag skulle gå på eftersom jag var så himla trött, dejtade jag och Grabben med varsin proteindrink. Han övertalade mig att stanna kvar och köra functional moves och såhär i efterhand är jag tacksam för det.

Functional moves är ett annat exempel på en klass som inte är särskilt flåsig, men som också får svetten att rinna. Vi gjorde utfall åt alla möjliga håll och jag hoppas att klassen gör även mig till en stark krigare.

Mellan klasserna hann jag med en timma på crosstrainern. Körde samma 3 låtar om och om igen och tycker nog att Britney är bäst just nu.

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Sara

I believe in "träningsglädje" - to train happy. I believe in experiencing life and a thousand feelings in a pair of running shoes or on a bike - with sweat on my forehead. I don’t remember my personal bests but I remember all the feelings. The journey is the reward.

Tidigare inlägg
Föregående artikel
  • Okategoriserade

Vinn: rosa reflexväst från Casall

  • 1 februari, 2011
Läs mer
Nästa artikel
  • Löpning
  • Utmaningar

Utmaningen

  • 1 februari, 2011
Läs mer
Förmodligen gillar du de här inläggen med
Läs mer
  • Functional moves
  • Livet med mera

Funktionell träning

  • 24 maj, 2012
Läs mer
  • Functional moves
  • Roliga tisdagar
  • Styrketräning

Garanterad träningsvärk

  • 3 april, 2012
Läs mer
  • Functional moves
  • Roliga tisdagar

En bra tisdag!

  • 13 mars, 2012
Läs mer
  • Functional moves
  • Sportlife

Adidas adizero Supreme

  • 6 mars, 2012
Läs mer
  • Functional moves
  • Sportlife

Tough Love

  • 24 januari, 2012
Läs mer
  • Functional moves
  • Morgonträning

Dagsform

  • 22 november, 2011
Läs mer
  • Functional moves
  • Träningstankar

From NYC with love

  • 8 november, 2011
Läs mer
  • Functional moves
  • Sportlife

Funktionell träning

  • 19 oktober, 2011
18 kommentarer
  1. Rebecca skriver:
    3 februari, 2011 kl. 15:55

    Viiiilken vacker bild 😀

    Svara
  2. Johanna skriver:
    3 februari, 2011 kl. 10:47

    Aha, Halmstad. Många bra saker där – Prins Bertils stig, Simstadion på sommaren (gratis, ingen trängsel!), ditt gym som verkar kanon och så förstås min alldeles egen Svärmor 🙂

    Svara
  3. Sara skriver:
    3 februari, 2011 kl. 10:13

    Fine: fast du har ju rätt i det du säger! men de övningarna är ju ofta dynamiska. 😉

    Svara
  4. Fine skriver:
    3 februari, 2011 kl. 08:39

    Ahaa.. *glödlampa* jag trodde funktionell träning var träning som stärkte de muskelgrupper som har viktiga funktioner in everyday life, typ posteurala muskler som gör att vi har en god hållning och inte belastar ryggen fel. Eller övningar som förebygger tennis/golfarmbåge/musarm?
    Jag hade verkligen ingen klar bild må jag säga. Det känns väldigt hett och poppis just nu, den här funktionella träning. 🙂

    Svara
  5. Sara skriver:
    2 februari, 2011 kl. 18:36

    Millan: tja, det finns olika teorier om det mesta men – jag tränar sällan styrketräning i mer än 45-60 minuter. helt enkelt för att jag inte orkar. däremot sitter jag inte inne på någon annan livsavgörande fakta. haha. (däremot tog jag ett break mitt i passet med en proteinsmoothie). är nog, nu medan jag skriver, lite skeptisk mot just 1-timmesregeln. de flesta elitidrottare tränar mer än 1 timme ju…

    Åsa: tack snälla

    Fine: bra fråga. jag tänkte precis samma sak. och mitt under functional moves-passet, som ju per definition bör vara funktionell träning, så tänkte jag att funktionell träning inte är träning man inte blir skadad av, för jag sträckte mig lite i ryggen på ett sätt jag aldrig skulle göra i en isolerad övning. för mig är funktionell träning lite som dynamisk träning, man gör mycket i en och samma rörelse och att det i sig påminner om hur man rör sig i vardagen. vad tycker du??

    Ulrika: det krävdes en del övertalning…

    Johanna: nej, form friskvård i halmstad. det bästa gymmet jag någonsin tränat på. 🙂

    Anna: haha, det är okej ändå :p

    Svara
  6. Anna skriver:
    2 februari, 2011 kl. 18:20

    Gillar inte Britneys nya låt men definitivt din fina bild!

    Svara
  7. Johanna skriver:
    2 februari, 2011 kl. 10:33

    Hej! Var tränar du TRX i grupp? I Stockholm?

    Svara
  8. Ulrika skriver:
    2 februari, 2011 kl. 08:59

    Shit! Från att inte ha nån lust till att träna 2,5 timme – starkt!

    Svara
  9. fine skriver:
    2 februari, 2011 kl. 08:38

    Vi pratade väldigt mycket om just funktionell träning på PT utbildningen. Vad ÄR funktionell träning, egentligen? hur klassificerar man den? Har du några tankar? (I bet you do! ;))

    Svara
  10. Åsa skriver:
    2 februari, 2011 kl. 08:32

    Jätte fin bild Sara!

    Svara
  11. Millan skriver:
    2 februari, 2011 kl. 06:36

    Tjing!
    Hehe, du skriver så roligt. Britney ja.. 🙂 Men jag ska inte säga nåt, lyssnade på en och samma låt under lidingö tjejlopp i höstas med!

    Tänkte bara fråga hur du ser på långa träningspass och fettförbränning? Jag läser ofta att du träna timmavis och det jag har fått höra av min PT är att max 1 h för optimerad fettförbränning då det utsöndras stresshormonet kortisol som bildar kortison? Har hört att det har negativa effekter och stjälper mer än det hjälper under ett träningspass. Hur tänker du? Tränar du långa, sammanhängande pass för att du älskar det eller sitter du inne på någon annan, livsavgörande fakta? 😀

    Svara
  12. Sara skriver:
    1 februari, 2011 kl. 23:35

    Katten: läste om det, sjukt bra!!

    Ida: jag är på väg!

    Sanna: haha, så är jag också när jag läser om andras…

    Svara
  13. sanna skriver:
    1 februari, 2011 kl. 23:30

    Ibland när jag läser om dina träningspass blir jag liksom trött av att bara läsa dem 😛 haha! Grymt jobbat, men jag gillar själv inte att träna sådär länge på en och samma gång. Jag vill liksom maxa gärnet när jag kör och det kan inte jag i 2,5 timma.

    Svara
  14. Ida skriver:
    1 februari, 2011 kl. 23:11

    Härligt jobbat idag, vilken krigare du är 🙂

    Svara
  15. Katten skriver:
    1 februari, 2011 kl. 22:53

    Jag hade samma mentala kamp idag och vann också – f*n vad gött det är efteråt (och lite under tiden också faktiskt)!
    Det är ju sjukt sällan man ångrar ett pass, men åt andra hållet..ja.

    Svara
  16. Sara skriver:
    1 februari, 2011 kl. 22:34

    Cathrin: det är ju bra låtar 🙂

    Erika: jag tränade bara 2.5 h 🙂

    Svara
  17. Erika skriver:
    1 februari, 2011 kl. 22:33

    Hur orkar ni alla med dessa maratonpass? Två timmars kutande i sandlådan tycker jag är FULLT tillräckligt för muskler, svett och andra funktioner. Phew.

    Svara
  18. Cathrin skriver:
    1 februari, 2011 kl. 22:29

    Tre låter, en timme?! Galet. Fast hur många gånger har man (läs; jag) inte lyssnat på en låt i timtal?

    Britney är alltid bäst! Drömde till och med om en av hennes låtar i morse. Galet.

    Svara

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
Sara Rönne. En blogg om frihet, upplevelser och äventyr

Input your search keywords and press Enter.

Vi använder cookies på vår webbplats för att ge dig den bästa upplevelsen genom att komma ihåg dina preferenser och återkommande besök. Genom att klicka på "Acceptera alla" samtycker du till användningen av ALLA cookies. Du kan dock besöka "Cookieinställningar" för att ge ett korrigera ditt samtycke.
Cookie inställningarAcceptera alla
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Alltid aktiverad
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieVaraktighetBeskrivning
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SPARA OCH ACCEPTERA