När jag påbörjar en vana behöver jag tänka mig till handling i början. Jag vaknar och kliver upp ur sängen och rådslår om mig själv om jag ska gå ner till älven och bada. En inre förhandling som handlar om vill vs. behöver. Vill inte bada. Men vet att jag behöver.
När jag mår bra av vanan förstår både kroppen och sinnet det. Och inget rådslag behövs. Det är där skillnaden kommer in mellan vana och vana för mig.
Jag vaknar och kliver upp ur sängen och går ner till älven och badar. Så enkelt när jag gjort det ett tag. Denna vecka tog det bara en dag att komma in i vanan. Jag mår uppenbarligen väldigt bra av det.
Det är jättekallt i vattnet. Vilket nästan är bättre tycker jag. Jag kliver i vattnet som en trött person och går upp som en ny person. Sann klyscha.
Jag tar inte med handduk eller så till badet. Går ner i badräkt, mjuka byxor och fleecetröja bara. Tar av mig baddräkten efter badet och sätter på kläderna. Det torkar snabbt ändå. Spelar roll. Inget allvarlig kommer hända om jag inte har med mig en handduk. Vill inte skapa mig en jobbig ordeal. Inte bära på grejer och hålla på.
När jag kommer hem sätter jag på kaffet. Tar fram grekisk yoghurt och en liten skål och väljer dagens sylt utifrån alla mina burkar i kylen. Jag har så mycket sylt! Plommonsylten med kardemumma jag kokade i augusti? Eller pappas körsbärssylt? Min syrliga med svartvinbär eller jordgubb med citron? Finns ännu fler sorter. Väljer utifrån känsla. Har bara känsla för grekisk yoghurt med sylt just nu och förstår inte alls de experter som ska förklara vanor med att vi människor äter samma sak till frukost alla dagar för jag är inte sådan. Är du sådan?
Du kommer snart se mig kvällsbada också. Cliffhanger! Ska berätta mer om det snart.
Igår åkte jag till gymmet efter min morgonrutin. Andra dagar åker jag mot möte. Det där beror på!
En perfekt dag, de jag har många av eftersom jag livsdesignsoptimerar, så jobbar jag med möten och kontorshäng på förmiddagarna och jobbar hemifrån på eftermiddagarna. Men den delen, eftermiddagsdagboken, tar vi en annan dag.
