Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
    • Livet med mera
    • Livet utomhus
    • Tips till Åre
    • Äventyrshuset & renovering
    • Gravel & stigcykling
    • Overlanding, snöskoter & fiske
    • Biohacking, hormoner & hälsa
    • Jobb & framgång
Instagram
Sara Rönne
Sara Rönne Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
    • Livet med mera
    • Livet utomhus
    • Tips till Åre
    • Äventyrshuset & renovering
    • Gravel & stigcykling
    • Overlanding, snöskoter & fiske
    • Biohacking, hormoner & hälsa
    • Jobb & framgång
  • Biohacking, hormoner & hälsa

Relationer, lycka och hälsa

  • 16 november, 2024
  • 2 kommentarer
Total
0
Shares
0
0
0

I torsdags körde jag fem timmar genom novembersverige i riktning mot Hotell Siljansnäs i Dalarna. Jag hade tackat ja till en inbjudan som landade i min inkorg i september. Det var ingen vanlig inbjudan. Inbjudan hade gått till “Bara o-ordinära människor” men en mer utförlig beskrivning om vad som gjorde oss så o-ordinära och uppmanade oss att lämna prestationerna hemma inför denna kväll. En kväll för att bara vara oss själva, mötas och ha det riktigt härligt. Alltså, vem vill inte gå på ett sådant event? Jag var såld direkt, trots att jag inte alls visste vilka andra som fått inbjudan. Jag visste bara avsändarna: en fyrklöver med kvinnor varav jag kände en av dem.

När jag checkade in på hotellet som vilade under månskenet, och klev in i minglet bland de 30 deltagarna kändes det som om jag hade klivit rakt in i en varm omfamning. Det var nyfikna samtal, skratt och en genuin känsla av gemenskap. Jag hoppade mellan samtalen och konstellationerna, och överallt möttes jag av nyfikna “hej vem är du?”. Det är något speciellt med att få träffa nya människor såhär – och känna att man får vara precis den man är. Vilken boost!

En liten bok om lycka

Under mina fem timmar i bilen lyssnade jag på Micael Dahléns “En liten bok om lycka”. Han pratar om hur vår baslycka – den där grundkänslan vi vaknar med varje morgon – är genetisk till 50–80%. Forskarna är inte helt överens om vilken gen som styr lyckan, men de flesta pekar på antingen den som hanterar serotonintransporten eller den som reglerar smärt- och stresstålighet. Hur som helst, generna har vi hela livet oavsett vad de gör.

Även om generna ger oss en startpunkt så är det relationer och upplevelser som bygger på lyckan under dagen. Trygga relationer är avgörande – och här kan man faktiskt “välja sin familj”. I Asien pratar man om kraftmammor, de som ger styrka och trygghet att växa, och behöver inte alltid vara den biologiska mamman.

Fira mera – och varför bus gör oss lyckliga

En sak jag verkligen fastnade för i boken – eftersom jag gör just denna grej ofta i mitt egna liv – är hur viktigt det är att fira. Smått som stort. När vi firar, så noterar vi det som gör oss glada. Vi stannar upp och låter oss njuta av det. Känner att jag egentligen är en forskare som visste detta sedan tidigare, trots att jag faktiskt inte kände till forskningen bakom det. k

Och vet du vad som också ökar lyckan? Bus och oförnuft! Att vara ordentlig och göra “det man ska” är tråkigt i längden. Att släppa loss och göra snälla, galna saker för andra – eller för sig själv – har en enorm effekt på vår lycka. Som att packa bilen, köra fem timmar och möta nya människor utan att veta exakt vad som väntar.

Vi är minst lyckliga just nu

Dahlén berättar också att vi är minst lyckliga precis just nu. Nuet är kort – det varar bara i fyra sekunder – men genom minnen expanderar vi tiden. Vi kan vara lyckliga över det som hänt, även det vi kanske inte hann uppskatta då. Minnen gör livet större. Vi tenderar också att ha stora förhoppningar om framtiden, och tror att det mesta kommer bli bättre då. Minst lycklig är vi just nu som sagt…

Lyckan när vi somnar

Jag var glad när jag somnade runt midnatt i en hotellsäng i Siljansnäs. Nöjd över 10 timmar tur och retur för en middag och en kväll. Det var enkelt att inse att jag hade fyllt dagen med precis det som gör mig lycklig: energin från nya möten och roliga samtal. Det är ju därför som “utöka mitt nätverk” stått som prio på mina längtan & göra-listor under så många månader. De fyller mitt behov av “spänning och variation” som är min största drivkraft.

Relationer, lycka och hälsa hänger så otroligt mycket ihop. Trygga relationer boostar lyckan, lycka gör oss hälsosammare, och hälsa ger oss energi att skapa mer av det vi älskar. Och ibland behöver det inte vara mer komplicerat än en inbjudan med orden: “Bara o-ordinära människor.”

Vad fyller du din dag med för att känna lycka när du somnar?

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Sara

I believe in "träningsglädje" - to train happy. I believe in experiencing life and a thousand feelings in a pair of running shoes or on a bike - with sweat on my forehead. I don’t remember my personal bests but I remember all the feelings. The journey is the reward.

Tidigare inlägg
Föregående artikel
  • Livet med mera

Min höst med Beaujolais

  • 14 november, 2024
Läs mer
Nästa artikel
  • Livet med mera

Just nu & precis såhär

  • 17 november, 2024
Läs mer
Förmodligen gillar du de här inläggen med
Läs mer
  • Biohacking, hormoner & hälsa

Jag är bara lat

  • 21 mars, 2024
Läs mer
  • Biohacking, hormoner & hälsa

Våra 6 mänskliga behov

  • 9 januari, 2024
Läs mer
  • Biohacking, hormoner & hälsa

Reality check på hälsan

  • 14 oktober, 2023
Läs mer
  • Biohacking, hormoner & hälsa

Hälsa är föränderligt

  • 5 september, 2023
Läs mer
  • Biohacking, hormoner & hälsa

Lathet (och om att sitta kvar i soffan)

  • 4 augusti, 2023
Läs mer
  • Biohacking, hormoner & hälsa

Sommarvila

  • 14 juli, 2023
Läs mer
  • Biohacking, hormoner & hälsa

“Det finns ingen medicinsk forskning som stödjer det”

  • 21 mars, 2023
Läs mer
  • Biohacking, hormoner & hälsa

Vi vill inte prata om kroppen för det är svårt men eftersom det är svårt så måste vi prata mer om kroppen

  • 6 mars, 2023
2 kommentarer
  1. åsa skriver:
    22 november, 2024 kl. 15:29

    Så jäkla intressant 🤩
    Inspirerande.

    Svara
    1. Sara skriver:
      27 november, 2024 kl. 16:37

      Tack Åsa

      Svara

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
Sara Rönne. En blogg om frihet, upplevelser och äventyr

Input your search keywords and press Enter.

Vi använder cookies på vår webbplats för att ge dig den bästa upplevelsen genom att komma ihåg dina preferenser och återkommande besök. Genom att klicka på "Acceptera alla" samtycker du till användningen av ALLA cookies. Du kan dock besöka "Cookieinställningar" för att ge ett korrigera ditt samtycke.
Cookie inställningarAcceptera alla
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Alltid aktiverad
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieVaraktighetBeskrivning
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SPARA OCH ACCEPTERA