De sex mänskliga behoven är mest känd genom Tony Robbins som belyser de drivkrafter som styr människors beteende och välbefinnande. Det innebär att våra beslut, och våra spontana reaktioner, utgår från de behov som är viktigaste för oss – och hur de är uppfyllda.
Tony Robbins menar att dysfunktionella beteenden uppstår när vi inte tillgodoser våra respektive behov. Även tvärtom: när vi uppfyller våra behov så kan vi åstadkomma otroligt mycket bra saker som människor. Det är därför det är så viktigt att vi förstår våra behov – insikten om dem ger också förståelse om andra människor.
Jag och min kille har till exempel ganska olika behov, vilket utmanar vår relation. Med förståelsen om varför han både känner och reagerar som han gör – så har jag möjlighet att möta honom i sina behov. Och när han har insikt om vad jag behöver, så kan han göra likadant för mig. Det ger oss utrymme att prata om situationer som kan leda till långvarig konflikt och ett ständigt blödande sår i vår relation, så att vi istället kan förstå varandra – och agera annorlunda.
Tony Robbins, som är en känd profil inom personlig utveckling, kallar denna modell för “6 human needs” på engelska men egentligen är det en kvinna som står bakom hela tankesättet: Chloé Madanes. I Sverige är Magnus Helgesson den mest välkända profilen som jobbar med de sex mänskliga behoven.
Jag och min co-partner använder modellen om våra sex mänskliga behov i vårt program för personlig utveckling, Seasons of You, som pågår just nu. Vi applicerar teorin i praktiska övningar, samtal, reflektionsfrågor, meditation och andra verktyg som uppmanar till att nyfiket utforska oss själva. Hela den resan är ett inre äventyr som ger så mycket insikter. Det bästa är att det där inre äventyret är ständigt pågående.
Vilka är våra 6 mänskliga behov?
Trygghet: försäkran om stabilitet, förutsägbarhet och kontroll.
Spänning och variation: att behöva förändringar, överraskningar och spänning.
Signifikans: känslan av att vara unik, viktig, speciell eller behövd.
Kärlek, signifikans och “connection”: en stark känsla av närhet och samhörighet.
Utveckling: behovet av att växa som människa och utöka sin förmåga.
Bidrag: fokus på att hjälpa, bidra och stödja andra.
På engelska heter våra sex mänskliga behov 1) certainty 2) variety 3) significance 4) connection 5) growth 6) contribution.
Mina främsta behov är spänning och variation samt utveckling. Det kommer inte som någon överraskning att jag hela tiden vill mata mig själv med nya grejer och att jag i min Tinder-profilen, den gången då jag var singel, skrev “jag gillar vardag men tar den helst i små doser” (på uppmaning av en läsare). Och hallå – behovet av utveckling! Ja såklart är det den drivkraften som gör att jag jobbar med personlig utveckling, och hela tiden söker sätt att utmanas på och växa genom.
Under många år har jag sagt att mina ledord i livet är frihet och utmaning. Jag hade identifierat vad jag behöver i livet innan jag visste vad behoven faktiskt heter genom modellen om våra 6 mänskliga behov. Nu är jag utforskat kunskapen bakom så kan jag förstå varför just frihet och utveckling är viktigt för mig och vad det innebär. Läs mer om mina tankar om ledorden frihet och utmaning här.
Jag har relativt lågt behov av kärlek och samhörighet. Min inre rebell vill ofta distansera sig från den etablerade samhörigheten och göra lite tvärtom, och i jobbsammanhang är gemensamma aktiviteter i syfte att umgås inte min bästa gren. Men genom att förstå mina behov – och mina behov i relation till andras, gör att jag kan ta ett steg utanför mig själv och utvärdera situationen och till exempel engagera mig i umgänget för att jag vet att det bidrar med värde till andra (och ärligt talat mig själv också).
Hur uppstår våra 6 mänskliga behov?
Våra djupaste behov utvecklas när vi är små och formar våra övertygelser och värderingar vilket bygger vår värld. Från det att vi är små barn formas vi av det som vi är med om i livet. Men det innebär inte att vi alltid är kvar i barndomen. Genom att förstå oss själva kan vi också utveckla oss själva och bygga hälsosamma relationer till våra behov så att vi tillgodoser dem på ett balanserat sätt.
Det finns många modeller om hur vi fungerar som människor, och det ger mig mycket att få utforska dem och fundera och vrida och vända lite på dem. I en tidigare upplaga av Seasons of You dök vi ner i “The 4 agreements” som är en annan modell för personlig frihet, av Miguel Ruiz.
Modellen går ut på att det finns fyra grundstenar som har stor påverkan på hur vi begränsar oss själva. Eller tvärtom: fyra grundstenar som påverkar hur vi kan leva ett “rikare” liv.
En av dessa är att inte göra antaganden. För SOM vi antar saker – som påverkar våra beslut. Jag ser det hos så många runt omkring mig, och väldigt mycket hos mig själv. Att tro att någon annan tycker något, att anta att den fråga man egentligen vill ställa är för dum, att inte våga på grund av orsak. Ja det finns många exempel. Och det är ju dumt att inte känna större frihet i livet på grund av ett antagande. Eller vara fast i ett mönster av beslut och beteende som inte leder till något bättre, på grund av emotionella behov istället för logiska orsaker.
Vi är alla människor, med våra styrkor och brister. Och det är en spännande resa att vara människa. Ett äventyr vi kan åka med på om vi vill. Den längsta relation jag någonsin kommer vårda är den med mig själv.
Är du nyfiken på att veta mer om våra 6 mänskliga behov så kan jag rekommendera detta avsnitt av Kristin Kaspersens podd “Nyfiken på”.
