Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
    • Livet med mera
    • Livet utomhus
    • Tips till Åre
    • Äventyrshuset & renovering
    • Gravel & stigcykling
    • Overlanding, snöskoter & fiske
    • Biohacking, hormoner & hälsa
    • Jobb & framgång
Instagram
Sara Rönne
Sara Rönne Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
    • Livet med mera
    • Livet utomhus
    • Tips till Åre
    • Äventyrshuset & renovering
    • Gravel & stigcykling
    • Overlanding, snöskoter & fiske
    • Biohacking, hormoner & hälsa
    • Jobb & framgång
  • Biohacking, hormoner & hälsa

Våra 6 mänskliga behov

  • 9 januari, 2024
  • Inga kommentater
Total
0
Shares
0
0
0

De sex mänskliga behoven är mest känd genom Tony Robbins som belyser de drivkrafter som styr människors beteende och välbefinnande. Det innebär att våra beslut, och våra spontana reaktioner, utgår från de behov som är viktigaste för oss – och hur de är uppfyllda.

Tony Robbins menar att dysfunktionella beteenden uppstår när vi inte tillgodoser våra respektive behov. Även tvärtom: när vi uppfyller våra behov så kan vi åstadkomma otroligt mycket bra saker som människor. Det är därför det är så viktigt att vi förstår våra behov – insikten om dem ger också förståelse om andra människor.

Jag och min kille har till exempel ganska olika behov, vilket utmanar vår relation. Med förståelsen om varför han både känner och reagerar som han gör – så har jag möjlighet att möta honom i sina behov. Och när han har insikt om vad jag behöver, så kan han göra likadant för mig. Det ger oss utrymme att prata om situationer som kan leda till långvarig konflikt och ett ständigt blödande sår i vår relation, så att vi istället kan förstå varandra – och agera annorlunda.

Tony Robbins, som är en känd profil inom personlig utveckling, kallar denna modell för “6 human needs” på engelska men egentligen är det en kvinna som står bakom hela tankesättet: Chloé Madanes. I Sverige är Magnus Helgesson den mest välkända profilen som jobbar med de sex mänskliga behoven.

Jag och min co-partner använder modellen om våra sex mänskliga behov i vårt program för personlig utveckling, Seasons of You, som pågår just nu. Vi applicerar teorin i praktiska övningar, samtal, reflektionsfrågor, meditation och andra verktyg som uppmanar till att nyfiket utforska oss själva. Hela den resan är ett inre äventyr som ger så mycket insikter. Det bästa är att det där inre äventyret är ständigt pågående.

Vilka är våra 6 mänskliga behov?

Trygghet: försäkran om stabilitet, förutsägbarhet och kontroll.

Spänning och variation: att behöva förändringar, överraskningar och spänning.

Signifikans: känslan av att vara unik, viktig, speciell eller behövd.

Kärlek, signifikans och “connection”: en stark känsla av närhet och samhörighet.

Utveckling: behovet av att växa som människa och utöka sin förmåga.

Bidrag: fokus på att hjälpa, bidra och stödja andra.

På engelska heter våra sex mänskliga behov 1) certainty 2) variety 3) significance 4) connection 5) growth 6) contribution.

Mina främsta behov är spänning och variation samt utveckling. Det kommer inte som någon överraskning att jag hela tiden vill mata mig själv med nya grejer och att jag i min Tinder-profilen, den gången då jag var singel, skrev “jag gillar vardag men tar den helst i små doser” (på uppmaning av en läsare). Och hallå – behovet av utveckling! Ja såklart är det den drivkraften som gör att jag jobbar med personlig utveckling, och hela tiden söker sätt att utmanas på och växa genom.

Under många år har jag sagt att mina ledord i livet är frihet och utmaning. Jag hade identifierat vad jag behöver i livet innan jag visste vad behoven faktiskt heter genom modellen om våra 6 mänskliga behov. Nu är jag utforskat kunskapen bakom så kan jag förstå varför just frihet och utveckling är viktigt för mig och vad det innebär. Läs mer om mina tankar om ledorden frihet och utmaning här.

Jag har relativt lågt behov av kärlek och samhörighet. Min inre rebell vill ofta distansera sig från den etablerade samhörigheten och göra lite tvärtom, och i jobbsammanhang är gemensamma aktiviteter i syfte att umgås inte min bästa gren. Men genom att förstå mina behov – och mina behov i relation till andras, gör att jag kan ta ett steg utanför mig själv och utvärdera situationen och till exempel engagera mig i umgänget för att jag vet att det bidrar med värde till andra (och ärligt talat mig själv också).

Hur uppstår våra 6 mänskliga behov?

Våra djupaste behov utvecklas när vi är små och formar våra övertygelser och värderingar vilket bygger vår värld. Från det att vi är små barn formas vi av det som vi är med om i livet. Men det innebär inte att vi alltid är kvar i barndomen. Genom att förstå oss själva kan vi också utveckla oss själva och bygga hälsosamma relationer till våra behov så att vi tillgodoser dem på ett balanserat sätt.

Det finns många modeller om hur vi fungerar som människor, och det ger mig mycket att få utforska dem och fundera och vrida och vända lite på dem. I en tidigare upplaga av Seasons of You dök vi ner i “The 4 agreements” som är en annan modell för personlig frihet, av Miguel Ruiz.

Modellen går ut på att det finns fyra grundstenar som har stor påverkan på hur vi begränsar oss själva. Eller tvärtom: fyra grundstenar som påverkar hur vi kan leva ett “rikare” liv.

En av dessa är att inte göra antaganden. För SOM vi antar saker – som påverkar våra beslut. Jag ser det hos så många runt omkring mig, och väldigt mycket hos mig själv. Att tro att någon annan tycker något, att anta att den fråga man egentligen vill ställa är för dum, att inte våga på grund av orsak. Ja det finns många exempel. Och det är ju dumt att inte känna större frihet i livet på grund av ett antagande. Eller vara fast i ett mönster av beslut och beteende som inte leder till något bättre, på grund av emotionella behov istället för logiska orsaker.

Vi är alla människor, med våra styrkor och brister. Och det är en spännande resa att vara människa. Ett äventyr vi kan åka med på om vi vill. Den längsta relation jag någonsin kommer vårda är den med mig själv.

Är du nyfiken på att veta mer om våra 6 mänskliga behov så kan jag rekommendera detta avsnitt av Kristin Kaspersens podd “Nyfiken på”.

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Sara

I believe in "träningsglädje" - to train happy. I believe in experiencing life and a thousand feelings in a pair of running shoes or on a bike - with sweat on my forehead. I don’t remember my personal bests but I remember all the feelings. The journey is the reward.

Tidigare inlägg
Föregående artikel
  • Livet med mera

Senaste dagarna

  • 7 januari, 2024
Läs mer
Nästa artikel
Piazza Santo Spirito
  • Livet med mera

Ej köpfritt

  • 13 januari, 2024
Läs mer
Förmodligen gillar du de här inläggen med
Läs mer
  • Biohacking, hormoner & hälsa

Relationer, lycka och hälsa

  • 16 november, 2024
Läs mer
  • Biohacking, hormoner & hälsa

Jag är bara lat

  • 21 mars, 2024
Läs mer
  • Biohacking, hormoner & hälsa

Reality check på hälsan

  • 14 oktober, 2023
Läs mer
  • Biohacking, hormoner & hälsa

Hälsa är föränderligt

  • 5 september, 2023
Läs mer
  • Biohacking, hormoner & hälsa

Lathet (och om att sitta kvar i soffan)

  • 4 augusti, 2023
Läs mer
  • Biohacking, hormoner & hälsa

Sommarvila

  • 14 juli, 2023
Läs mer
  • Biohacking, hormoner & hälsa

“Det finns ingen medicinsk forskning som stödjer det”

  • 21 mars, 2023
Läs mer
  • Biohacking, hormoner & hälsa

Vi vill inte prata om kroppen för det är svårt men eftersom det är svårt så måste vi prata mer om kroppen

  • 6 mars, 2023

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
Sara Rönne. En blogg om frihet, upplevelser och äventyr

Input your search keywords and press Enter.

Vi använder cookies på vår webbplats för att ge dig den bästa upplevelsen genom att komma ihåg dina preferenser och återkommande besök. Genom att klicka på "Acceptera alla" samtycker du till användningen av ALLA cookies. Du kan dock besöka "Cookieinställningar" för att ge ett korrigera ditt samtycke.
Cookie inställningarAcceptera alla
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Alltid aktiverad
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieVaraktighetBeskrivning
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SPARA OCH ACCEPTERA