Något av det absolut osexigaste med kroppen har nämnts allt oftare i sociala medier. Säg hej till det kanske nya begreppet lymfan. Lymfsystemet. Det är ett system med avloppsrör i din kropp som tar hand om all skit, inklusive virus och bakterier. Det är lymfkärlen som samlar upp allt som kroppen inte vill ha och som skickar det till lymfnoderna. Lymfnoderna finns det särskilt många av i ljumskar, armhålor, nacke och i buken. Lymfoderna är som kaffefilter, de är stora som riskorn och innehåller många miljarder immunsystemceller som ska döda allt som inte ska vara i din kropp, t.ex. cancer.
”Det sägs att vi alla har cancer var dag och de flesta vinner var dag tack vare vårt lymfsystem”. Sjukt va. Och ändå täpper vi till och gör det svårt för lymfnoderna genom att täcka över skit (deodorant, parfym) på just dessa ställen.
När lymfsystemet ordnat transport av soporna med blodet så hamnar de till sist i levern, där packas skiten ihop och kommer ut ur kroppen som just det. Bokstavligt talat. Om levern funkar dåligt så åker skiten tillbaka in i kroppen. Nej det låter inte alls särskilt festligt. Extremt osexigt alltsammans. Men det spelar roll för oss.
Viktig grej: tydligen jobbar lymfsystemet och levern som bäst när du känner dig trygg och trivs med livet. När jag förstod detta så fattade jag varför det sägs att man blir sjuk av stress, och att dessa sjukdomar identifieras men liksom aldrig riktigt kan kopplas till stress i journalen. Även om instinkten lite luddigt säger att det är så. Lesson learned: magkänslan finns där och den talar till dig om du vill lyssna.
Vad de pratar om när de pratar om att ANDAS
Men med lymfsystemet så är det ändå logiskt, systemet behöver din djupandning för att fungera rent operativt. Lymfvätskan i lymfsystemet är trögflytande, och pumpas runt av diafragman, dina muskler i kroppen (dvs rörelse!). När du stressar så andas du som skit. Andningen är viktig för hur din kropp kan hantera gifter och skräp. Ytlig andning och för mycket stillasittande blir dåligt för dig av fler skäl än att någon har sagt att man ska gå 5000 steg per dag.
Just ja, eftersom det är en trög vätska utan egen pump så kommer hårda bh-band och annat som trycker på kroppen att stoppa upp flödet om du är känslig. Om du har strumpor på dig, och mönstret från strumporna är kvar på huden under lång tid, så är det tecken på ett lite sämre fungerande system.
Det här med lymfan och allt det som indirekt hör till det känns som ny kunskap. Så sent som tjugohundrasjutton (2017!!!!) upptäckte man tarmkäxet som numer klassas som organ. Förut såg man tarmkäxet som en hinna som man skar rätt igenom när man opererade och höll på. Numer är man smartare och vet att utan tarmkäxet kan vi inte överleva, och att tarmkäxet är viktigt för lymfsystemet. 2017 är fem ynka år sedan. 2013 kom vi på glymfsystemet i hjärnan, som också är ett städsystem som är igång när vi sover på natten. Glymfsystemet behöver också att vi djupandas för att det ska funka. Vad mer är det vi inte vet? Jag ser fram emot att vi ska upptäcka det!
Det finns massa fler exempel på sådant vi nyss lärt oss om oss själva och det följer liksom samma mönster: pusselbitar i kroppen vi inte fattar är viktiga för oss för att det inte ser ut som en arm eller tå. Det vi vet är det vi kan se. Det vården kan behandla bäst är sådant som har direkt koppling till något som vi redan lärt oss. Vi kan titta på en bruten axel på en röntgenbild. Och vi kan laga den. Se att läkningen är på god väg. Men sådant där lite konstigt som lymfsystemet fattar vi inte hur vi ska göra friskt. Det går inte att röntga eller lägga bandage på. Vården kan så inte mycket om det som inte går att bryta. Välkommen till verkligheten och var glad om din kropp fungerar ”normalt” och om den inte gör det så förstår du vad jag menar. Vi är många med problem.
Problem eller inte, alla mår bra av egenvård av lymfan, på samma sätt som vi lyfter skivstänger eller springer intervaller eller går promenad för hälsan.
Lymfödem och lipödem
När du har problem så kan lymfödem vara ett av dem: det innebär att lymfsystemet arbetar på övertid pga orsak och du svullnar upp på dagen. Svullnaden kan bero på en inflammation eller en gammal operation, som stoppar flödet.
Lipödem är också vanligt, 10% av alla kvinnor har lipödem och vad som orsakar lipödem är inte helt klarlagt men hormonerna spelar roll. Blodkärlen läcker ut vätska i fettväven; vätska som inte ska vara där. Kroppen ser vätskan som ett hot och immunsystemet skapar inflammation, vilket skapar fibroser (ärrvävnad). Du som har lipödem kan trycka på huden och känna som hårda små kulor där under. Du är ofta kall på dessa områden, kanske är du trycköm och du får lätt blåmärken. Det finns massor mer att skriva om lipödem och det är som att personer som är insatta i sjukdomen och som vill förstå den, försöker fånga alla trådar i ett nystan men inte ännu kommit fram till något riktigt självklart om orsak och verkan. Man tror att insulin spelar roll. Och att en kost med snabba kolhydrater är dåligt för lipödemiker.
Jag har lipödem, och jag har länge haft en dålig känsla kring kolhydrater ju snabbare de är. Jag har också varit intresserad av att leva anti-inflammatoriskt (inflammation är ingen sjukdom, minns det. Inflammation är en försvarsmekanism som kroppen använder sig av) på många sätt och hela förundransgrejen och allt det där. Kalla det biohacking, om du så vill, eftersom vården inte vet vad de ska göra av lipödem och liknande sjukdomar. Då får man testa sig fram själv istället.
Här har jag skrivit om lipödem
Var ödmjuk inför allt du inte vet
Det absolut roligaste jag läst om hormoner är förresten att de kallas för kroppens små mellanchefer. Jag tycker att allt om hormoner är oklistrig kunskap, dvs kunskap som inte fastnar och som jag måste läsa flera gånger om för att förstå och komma ihåg. Hormonerna kan styra vad som händer i kroppen på massa olika sätt, och hormoner utsöndras av många olika anledningar. Puberteten och klimakteriet är två av dem.
Okej, så hittills har vi fattat att vi inte vet allt. Men vi vet också att det kastas väldigt mycket skit på sådant som många vill prata om trots att forskningen inte stödjer det. ÄNNU. Vi måste sluta upp med det sjuka beteendet att förkasta det vi inte vet, eftersom vi är på det klara med att vi inte vet allt. Vi måste inse att den mesta forskningen gjorts på män, men att vi som män och kvinnor fungerar på olika sätt. Albert Einstein sa att vetenskap är inget mer än en raffinering av vardagliga tankar. Det allra bästa av båda världar är att använda de läkemedel som utvecklats av bra forskning, och att förstå att andra sätt till läkning (hej ayurveda) kan vara extremt relevanta eftersom forskningen inte är färdig. Kanske inte ens inletts inom många ämnen. Vi ska vara ödmjuka inför allt vi inte vet.
Jag noterar att flera välmående och på ytan väldigt friskhurtiga hälsoinspiratörer pratar om lymfan numer. Gör massage för lymfan, torrborstar för lymfan, andas i fyrkant för lymfan. De är något på spåren. Samma spår som grekerna som kallade lymfan för det vita blodet. Grekerna visste mer än vad vi vet. Visst är det spännande!
Som till viss del sjuk men till största del frisk så är jag nyfiken på ny kunskap. Jag hittar mycket av min motivation i att testa mig fram, och så har det alltid varit. Jag har läst flera böcker om biohacking och jag använder till viss del den kunskapen. Men ibland äter jag kakor också. Antihacking. Och så får det vara. Men jag ältar inte över det, för då är det dubbel antihacking och det blir ju verkligen ingen glad av.
2 kommentarer
Hurra för dig som sätter dig in i såna här saker och skriver inlägg! Biohacking är så sjukt intressant 😀 Jag har också nyligen förstått att vi har ett lymfsystem och äntligen har jag börjat förstå varför jag blir så otroligt fysiskt seg på sommaren, varför jag svullnar upp och varför jag inte får resultat av min träning. Gör en del egenvård själv (kalla/varma duschar, dricker mycket vatten, simmar så ofta jag kan, massagepistol etc) men har även bokat in lymfmassage. Det ska tydligen vara ett enträget arbete som kräver mycket tålamod.
Vad intressant! Jag har tidigare sökt för problem som jag i dag kan relatera till att lymfan inte riktigt är i full harmoni, dock vet jag inte så mycket mer än så.
Har bokat in lymfmassage efter tips från olika personer och ska se vad det ger, men att läsa mer om det ger också större insikt och kunskap så jag “frossar” lite i det just nu.
Lipödem tror en del bekanta att jag har, men det lirar inte helt med hur du beskriver det så jag är tveksam… men stort tack för informativa och intressanta inlägg i ämnet!!