För alla highs & lows

I stolt betalt samarbete med Victorinox

Jag badar kallt året om. Det är sällan det blir särskilt varmt i Åresjön och ibland är det därför 15 grader och ibland är det 2. Det började för några år sedan när min kollega uppmanade mig att följa med och bada istället för att ta en kaffe. Det var en dag i november och snart nog var vi många som gick på regelbundna kaffepauser ner till Åresjön med badmössorna istället för kaffekopparna i våra händer.

Något halvår senare frontade jag lokaltidningen i baddräkt vid Tegeforsen och vintern därefter badade hela Sverige isvak. Det var inte artikeln om mig som gjorde det men jag tror att jag kittlat många med alla vinterbad. Väckt längtan och nyfikenhet och en undran om vad det i hela friden handlar om.

För mig handlar det om kickarna och skapa highs och släta ut alla lows. Det senaste året har vi inte kunnat resa iväg till det oväntade och inte kunnat samla på kickar på samma enkla sätt som förut. Vi har varit inboxade och åtsagda. Vad gör man av sig själv när livet inte bjuder på nya intryck.

Vinterbad är en skön genväg till en extrem känsla. Kylan. Den är ogästvänlig när den inte är önskad men att kontrollera den och andas igenom den och känna bortom den är en skön och skonsam styrketräning i närvaro och känslostyrning. Ett enkelt sätt att öva sig på att vara i det obekväma.

För mig är det en kick. Och ett lyckorus i kroppen när jag kliver upp ur det kalla vattnet och det snart börjar pirra under huden. Den känslan kan jag längta efter. Ofta.

I vinter fick Åre sin första isvak nedanför Holiday Club och SOM det har badats i den! Jag bytte min badmössa mot en badklocka på premiärbadet en dag i april när vädret växlade mellan snöstorm och solsken. På armen har jag en Victorinox I.N.O.X V som är vattentät upp till 100 meter. Jag håller gärna huvudet ovan isen men fråga gärna min kille hur det känns att simma under isen!

Att ha en mössa eller en klocka på armen kan vara ett verktyg för att rätta till sitt mindset. På samma sätt som vi sätter på vår powerkostym inför en viktig presentation eller idrottare som går in i tävlingsfokus när nummerlappen åker på, så kan egentligen vilken grej som helst bli ett powerverktyg när du ska göra något som kräver fokus. Använd det knepet som mental styrketräning! För vissa är tanken på ett kallt bad extremt obehagligt. Och från den som aldrig provat förut för jag ofta frågan men är det inte kallt?

Jo. Vinterbad är kallt. Men vi vet redan att det är kallt så förbered dig på det genom att svara dig själv. Att bada kallt är kallt. Känn inte efter när du går ner i vattnet. Fokusera istället på andetaget och stanna i vattnet till ditt andetag är lugnt och kontrollerat. Ibland räknar jag andetag i vattnet och ibland kollar jag tiden på min klocka. Min dagsform avgör hur länge jag kan – och vill – vara i vattnet och inget är bättre än det andra. Det är bara olika olika dagar.