Åre Ripmon Retreat

I söndags morse blev jag inbjuden att vara med på den allra första upplagan av Åre Ripmon Retreat. En halvdag med vandring eller löpning, rörlighet och yoga och sedan en ljuvlig lunch i en av de fjällstugor i Ullådalen som de allra flesta bara drömmer om. Just Åre Ripmon är den stuga som Michaela och Petter har sedan en tid tillbaka och som de varsamt iordningsställt till att bli det drömmiga ställe där tankar får landa och möten ta plats och som man kan hyra om man vill. Instagramkontot till Åre Ripmon hittar du här och bland bilderna finns kontaktuppgifter om du är intresserad av att hyra det, eller om du vill ta med en grupp på Åre Ripmon Retreat!

Det finns några ställen liknande Åre Ripmon men de är väldigt få och rätt så hemliga. Just denna stuga ligger på perfekt avstånd från parkeringen och intill ett vattendrag som nog kan vara ett vattenfall på vårkvisten.

När vi sågs på parkeringen i Ullådalen i söndags klockan 9.30 hade vädret redan hunnit skifta fjorton gånger. Från regn till solsken, moln och solglimtar igen. Vi delades in i två grupper beroende på om vi ville börja dagen med en löptur eller om vi ville vandra. Oavsett val så lyckades vi sammanstråla vid exakt samma tidpunkt. Jag hoppade mellan vattendrag och chippade runt med mina skor i frisk myrmark. Höstfärgerna sprakade runt omkring oss och samtalen avlöste varandra.

Åre Ripmon ligger på en nästan osynlig plats strax nedanför trädgränsen och med vidsträckt utsikt mot fjällen längre bort. Här är nog fantastiskt att vara i höststorm, ljusa sommarnätter, gnistrande vårvinterdagar och mörka decemberkvällar. Här finns varken el eller vatten vilket gör det exotiskt. I kaminen sprakade elden och Michaela lagade en ljuvlig linsgryta till lunch. Fast först välkomnade hon oss med en varm kopp te på terassen.

Det är trion Michela Fröstad, Niklas Edbjörk och Fia Aunsmo som står bakom Åre Ripmon Retreat och Niklas är ledare för de som vill springa. Direkt efter den där tekoppen delade han ut rep som vi använde för en stunds rörlighetsträning. Han guidade oss genom enkla övningar som öppnade upp i ryggpartiet och det var häftigt att inleda och avsluta det korta passet med samma övning – wow vilken skillnad! De där 12 minutrarna skulle man avsätta till sin rygg varje dag…

Efteråt tog Fia över och ledde ett aktivt yogapass med shaking och medveten närvaro. Positionerna var perfekta för den slags snålblåst som kan vina genom träden i september och det var varken svårt eller krångligt. Bara rakt igenom helljuvligt.

Innan vi fick gå in och sätta oss till bords och dela linsgryta och samtal bjöds vi ner till vattnet för kallbad och bastu. Jag har kommit av mig i min badrutin men har längtat efter kalla bad igen och nu är tiden äntligen här. Just denna söndag avstod jag bad till förmån för mer tid vid bordet i storstugan men jag vet ju vilken häftig känsla som sprider sig i kroppen från kyla och värme.

Det är häftigt vilken känsla som 4 timmars retreat kan åstadkomma. Jag var redan lugn och balanserad på insidan men efter Åre Ripmon Retreat så kände jag mig både tillfreds och redo på en och samma gång. Den känslan unnar jag alla arbetsteam oavsett om det är ledningsgrupper eller andra konstellationer. Och att få uppleva Åre bortom barer och skidbackar.