”Träning är min belöning” säger Ida B Olsson eller @workoutispassion som hon heter på Instagram. Hon förklarar att hon tränar för sin egen skull, inte för någon annans. Inte för att få likes eller för att göra en gruppträningsinstruktör nöjd.
Det är få andra som har samma tonalitet som Ida, som liksom sjuder av livsglädje i både ord och bild. Det är just den livsglädjen som jag undrar över. Var kommer den från? Hur får man den? Hur bygger man sitt bästa jag?
I det senaste avsnittet av min podcast Träningsglädje TALKS pratar om huruvida träning är för ”alla” och om att hitta sitt varför med träning. Att bli äldre och fortsätta kunna vara fysiskt obegränsad så länge det går eller kunna sova hela natten, till exempel. Det är fint att höra någon annans ord om det jag själv tänker.
Vi är gjorda för rörelse men vi är också lata av naturen. Oavsett hur träningsglada vi är finns det tillfällen då vi helst vill vara i soffan. Idas tips för att komma ur den är att fråga sig själv: hur vill jag må en timma från nu. Gå inte ut och pressa intervaller just då. Men gå ut och promenera och se vad du får feeling för.
Och det viktigaste av allt oavsett vad: jämför dig inte. Du tränar för din egen skull, inte för någon annans skull. Du går på en gruppträningsklass för din egen skull, inte för läraren. Du tränar för dig, inte för dina instagramföljare.
Jag pratar också med Jimmy från Svenska Spel. Han jobbar med sponsring och framförallt med e-sportlandslaget. VI pratar om skillnaden mellan sport och idrott – och om några andra projekt som Jimmy jobbar med och som faktiskt gör skillnad i hans liv. Framåt för fler i rörelse är ett projekt som Svenska Spel driver tillsammans med Riksidrottsförbundet. Projektet, som löper över tre år och omfattar 111 miljoner kronor, består dels av sponsringsavtal med specialidrottsförbund och dels av en Framåtfond. 62 specialidrottsförbund får varje år ett bidrag som ska gå till idrottens egen verksamhet för att få fler fysiskt aktiva och motverka en stillasittande livsstil. Till exempel ”tennis på gatan” eller ”pensionärspingis”.
Bilder från VM i e-sport och vårt egna svenska landslag. E-sport är typ gigantiskt stort!
Svenska Spel är podsponsor till Träningsglädje TALKS. Här jobbar runt 2000 medarbetare på kontoren i Solna, Visby och Göteborg och deras fyra casinon. Svenska Spel söker nya medarbetare just nu, från systemutvecklare och servicedesigners till dealers och kockar. Gå in på karriar.svenskaspel.se för att hitta nya utmaningar!
1 kommentar