Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
    • Livet med mera
    • Livet utomhus
    • Tips till Åre
    • Äventyrshuset & renovering
    • Gravel & stigcykling
    • Overlanding, snöskoter & fiske
    • Biohacking, hormoner & hälsa
    • Jobb & framgång
Instagram
Sara Rönne
Sara Rönne Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
    • Livet med mera
    • Livet utomhus
    • Tips till Åre
    • Äventyrshuset & renovering
    • Gravel & stigcykling
    • Overlanding, snöskoter & fiske
    • Biohacking, hormoner & hälsa
    • Jobb & framgång
On Running
  • Löpning

Jag sprang igen

  • 12 november, 2018
  • 10 kommentarer
Total
0
Shares
0
0
0

Jag har inte sprungit ett riktigt löppass på närmre ett år. Men så i lördags kväll fick jag feeling efter att ha laddat för det sedan i början av november. Det var mörkt och det regnade på tvärsen. Jag hade nya löpaskor från On Running som fick bekänna färg redan efter 100 meter när vi sprang in i en sur skogsväg på ett kalhygge som mer liknade ett dike.

Det gick inte särskilt fort och efter 20 minuter kände jag att det fick räcka. Jag ville utvärdera känslan efteråt och se om jag kände av mitt ryggmärgsödem senare under kvällen eller dagen efter.

Utmaningen med min rehab för det ryggmärgsödem som jag har är att effekten inte är omedelbar. Jag gjorde en ordentlig gymrehabsatsning för en tid sedan och kände inte av det, förrän någon vecka senare. På samma sätt vill jag inte utsätta ryggen för för mycket stress nu – och ta konsekvenserna först om några dagar.

Det är bättre att börja sansat och utöka allt eftersom. Även om det är tråkigt.

Vanligtvis när man börjar löpträna är rådet att gå i uppförsbackarna. Men jag ger rådet till mig själv att springa uppför och gå utför. Uppför belastar mindre och är därför skonsammare. Och det ger dessutom bättre träningseffekt för mig som vill känna den där pulsen som jag saknar allra mest från löpningen.

För den som är nyfiken på min historia med ryggen finns storyn att läsa här:

Dagen då jag opererade mig – vilket kändes som en SPA-behandling

Och här är ett inlägg från en fjälltopp en vecka efteråt

Ett år senare konstaterades diagnosen ryggmärgsödem

…och i augusti i år kom jag inte upp ur sängen själv.

Jag googlade ryggmärgsödem igår kväll när jag inte kunde sova och såg några sökträffar med förlamning i texten. Då slutade jag googla…

Skorna då? On Running är märket från Schweiz som tagit löparvärlden med storm. De är otroligt sköna och jag som inte gillar alltför vadderade skor varken upptill eller med för mycket dämpning undertill gillade känslan i dessa. De känns lätta – och är stilrent snygga. Pluspoäng!

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Relaterade ämnen
  • on running
  • ryggmärgsödem
Sara

I believe in "träningsglädje" - to train happy. I believe in experiencing life and a thousand feelings in a pair of running shoes or on a bike - with sweat on my forehead. I don’t remember my personal bests but I remember all the feelings. The journey is the reward.

Tidigare inlägg
Föregående artikel
Vinterbad
  • Livet med mera

Viktigast av allt är att må bra

  • 10 november, 2018
Läs mer
Nästa artikel
  • Tips till Åre

Nyheter i Åre inför vintersäsongen 2019

  • 13 november, 2018
Läs mer
Förmodligen gillar du de här inläggen med
Läs mer
  • Löpning

Högforsleden

  • 14 juni, 2023
Läs mer
  • Löpning

Vi stängde Vårruset

  • 10 juni, 2022
Läs mer
  • Löpning

15:09 minuter gör skillnad

  • 31 maj, 2022
Läs mer
  • Löpning

Varsågod. En snygg och bekväm löparsko!

  • 11 maj, 2021
Läs mer
  • Löpning

Jag är ingen löpare, säger du och springer

  • 13 april, 2021
Läs mer
  • Löpning

Löpning och lyx i Bergslagen

  • 26 juni, 2020
Läs mer
  • Löpning

Löpning ger mig mental frihet

  • 10 juni, 2020
Läs mer
  • Löpning

OUTRUN

  • 23 mars, 2020
10 kommentarer
  1. Trail & Inspiration skriver:
    13 november, 2018 kl. 13:22

    Låter mycket klokt! Även om jag förstår frustrationen att köra babysteps och avvakta och se.
    Men det är ju åt rätt håll. ❤️

    Svara
    1. Sara skriver:
      13 november, 2018 kl. 21:40

      babysteps är ärligt talat skittrist haha

      Svara
  2. Katta - Bucketlife skriver:
    12 november, 2018 kl. 22:37

    Tack för att du fick mig ut på min första löptur på några månader – väckte ett stort sug efter mer! Löpning i skitväder är dessutom minst lika livgivande som bad i kallt vatten 😀

    Svara
    1. Sara skriver:
      13 november, 2018 kl. 21:41

      ett litet lyckopiller är det!

      Svara
  3. Mona Eriksson skriver:
    12 november, 2018 kl. 11:09

    Så himla härligt! Jag hoppas innerligt att din rygg håller. Det är väldigt jobbigt att vara begränsad tycker jag. Oavsett vad det gäller. Vi har ju dock bara en kropp och ett liv (vad vi vet i alla fall). Ditt förra inlägg om att må bra och äta rätt var också himla bra. Jag har tänkt en del på det på sistone, på att jag måste börja klura mer på det. Det är inte helt enkelt att veta vad man mår bäst av, eller jag i alla fall. Jag har IBS och när livet är lite mer stressigt gör det sig mycket mer påmint. Jag måste göra en bättre plan!

    Svara
    1. Sara skriver:
      12 november, 2018 kl. 11:30

      jag hoppas också det. och förstår vad du menar om stressen. jag har blivit mer medveten om hur jag hanterar stress, och att jag måste hantera det aktivt och ha ett aktivt förhållningssätt till stress – för viss stress är inte bra för min kropp på ett väldigt tydligt sätt. rekommenderar att lyssna på hälsorevolutionen för fina aha-upplevelser.

      Svara
  4. Sara Borg skriver:
    12 november, 2018 kl. 09:43

    Jag håller alla tummar och tår för att du kan komma igång med löpningen igen. Jag har precis startat upp själv efter graviditet och kejsarsnitt och det är verkligen magiskt! Älska löpning ❤️

    Svara
    1. Sara skriver:
      12 november, 2018 kl. 09:57

      jag slår av hur enkelt det är med löpning, det är bara att springa. världens bästa quickfix!

      Svara
      1. Sara Borg skriver:
        13 november, 2018 kl. 14:18

        Eller hur?! Bara att hoppa i skorna och dra ut. Snabbt, enkelt och sååå välgörande på alla plan.

        Svara
        1. Sara skriver:
          13 november, 2018 kl. 21:40

          Älskar det!!

          Svara

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
Sara Rönne. En blogg om frihet, upplevelser och äventyr

Input your search keywords and press Enter.

Vi använder cookies på vår webbplats för att ge dig den bästa upplevelsen genom att komma ihåg dina preferenser och återkommande besök. Genom att klicka på "Acceptera alla" samtycker du till användningen av ALLA cookies. Du kan dock besöka "Cookieinställningar" för att ge ett korrigera ditt samtycke.
Cookie inställningarAcceptera alla
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Alltid aktiverad
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieVaraktighetBeskrivning
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SPARA OCH ACCEPTERA