När inget annat hjälper – ta till din livlina!

REKLAMSAMARBETE MED ACTIMEL

Jag vet hur det är. Det är mörkt, det är kallt, det är fullt upp. Helst av allt vill du slumra vidare. Eller fortsätta kvällen i soffan. Det är då du tar till din livlina. Du ringer en vän!

När det kommer till hälsan får man ta till snudd på alla tips och tricks som finns för att det ska bli av. I mitt samarbete med Actimel har jag gett dig några av mina allra bästa tips för att komma iväg på träningen. Nu är det dags för det sista, och kanske allra bästa. Att boka en date med en träningskompis. Jag tycker att virtuella träningsdejtar är de allra bästa. Kom överrens om att ni båda ska sticka ut på ett träningspass på varsitt håll – och skicka ett sms, instastory, messengermeddelande eller kanske snap till varandra under passet. Det finns ingen plats för ursäkter, ingen anledning att inte göra det. Nu blir träningen av!

Det här knepet funkar på alla typer av träningspass oavsett om det handlar om morgonyoga, kvällspromenad, fyspass på gymmet eller vad som helst. Du kan göra det med din bästa vän som bor ett kvarter bort eller med en internetbekant eller någon på andra sidan världen. Det enda man inte får göra är att ge upp på den andra.

Jag vill för allt i världen inte ge upp min hälsa. Den senaste tiden har jag fått in riktigt bra och regelbunden träning; en bra mix av motion, styrketräning och mjölksyrepass. Det känns så himla bra i kroppen när allting funkar. När jag märker hur kroppen jobbar med mig istället för mot mig. När jag matar den med bra saker för att den ska hålla och funka som den ska. Då är kroppen ett riktigt coolt maskineri.

Och du vet ju vid det här laget att det är precis så som Actimel funkar – och varför den lilla morgonshotyoghurten med sina 10 miljarder bakterier finns. För att vi ska #staystrong!

Se min första film för Actimel: mina tips när det går uppför >>

Se min andra film för Actimel: hemligheten sitter inte i träningen >>

Se min tredje film för Actimel: ibland är det bara att göra det >>

Läs mer:

Livets prestationer >>

Packar du också med träningskläderna när du reser? >>