Det här kan vara veckan med höstens första snö som jag får uppleva här i Åre. Det har snöat på fjället tidigare, och eventuellt har det singlat ner någon snöflinga i byn – men då var jag bortrest.
På några ställen var det hårt på myrarna när jag och Hazel tog en vända i Ullådalen tidigare idag, men jag vill ha några grader kallare – och att allt det blöta och gråa får bli vitt och vackert.
Jag planerar både veckans träning – och även mina promenader med Hazel. Varken hon eller jag tycker att det är kul att gå samma runda runt kvarteret varje dag.
Såhär tänker jag mig träningen den här veckan. Som vanligt kan det bli annorlunda i verkligheten!
Måndag: styrketräning core och ben och ett kort löppass (låg intensitet)
Tisdag: något som är långt och länge, här får nog dagens träningsmål bli 20 000 steg fördelat på hela dagen
Onsdag: trappintervaller (hög intensitet) och rörlighet
Torsdag: cirkelträning (mellanhög intensitet)
Fredag: distanspass löpning
Lördag: ingen träning
Söndag: cirkelträning (hög intensitet) och rörlighet
6 kommentarer
Fin vecka =)
Jag tror den kan bli bra!! 🙂
Älskar bilden! Blir alldeles….alldeles avundsjuk. Fast glad! 😉
Kram M
ÄLSKAR att vi har trailporr gemensamt!!
Ser ut att bli en bra vecka! Hoppas på snöflingor här i Sälen också!
Jaaaaa