Det känns som måndag fast det nästan är onsdag, men imorgon är också första dagen på kontoret den här veckan! Det var ett tag sedan jag lade upp min träningsplanering så – here goes – planen fram till take off för New York.
Onsdag: 5 km löpning (snabbdistans)
Torsdag: morgonpromenad + HIT-cirkel eller simning
Fredag: HIT-cirkel eller simning
Lördag: oplanerad – vad som helst kan hända!
Söndag: morgonpromenad + back/trappintervaller
Måndag: morgonpromenad + överkroppsstyrka
Tisdag: 90 min löpning (långpass)
Onsdag: morgonpromenad + simning
Torsdag: morgonpromenad + styrketräning
Fredag: take off!
[insert]
[/insert][insert]
[/insert]
![[/insert][insert]](https://sararonne.se/wp-content/uploads/2013/04/new-york-central-park-the-pond-copy.jpg){kind=link}
14 kommentarer
Sofia: ja, den är för jäkla härlig!!
Alltså jag dööör av längtan till den där staden!!!
Härligt. Grymma du =)
Åh, härligt med NY. Längtar tillbaka dit, men det får vänta till nästa höst..
Marja: NY är alltid härligt 🙂
Låter som en bra plan! Åh, jag var i NY i somras, och det var underbart!
Pilla: ja vi åker vi Amsterdam
Kari: skönt med struktur känner jag 🙂 blir dock inga 7km sim…
Anna: jag med!!
Rund: haha bra med balans, har haft några oplanerade veckor nu men nu jäklarns vill jag ha struktur ett tag
Emmi: tusen tack!
Malin: tackar!!
Mari: HIT och styrketräningen, typ 20 minuter. simpassen typ 30, morgonpromenaden typ 30-50. intervallpassen är kanske 15-20 min högintensiva minuter och minst lika mycket till lågintensivt
Fin uppladdning =) Hur långa brukar dina pass vara?
Härligt med resa och äventyr såhär på höstkanten. Hoppa du får fina dagar fram till resan och njuter av uppladdningen. Och en fantastisk resa till NY!
Låter som en bra uppladdnign! Ha en underbar NY-resa!
Alltid bra med en grundplan. Men tänk att improviserande kan vara nog så bra!
/Hälsar hon som hatar att planera….. Haha! 😉
Hoppas ni får en riktigt bra resa!
Kram M
Längtade mycket redan innan, men det blev inte bättre med de här bilderna…. vill åka nuuuuuuuu! 🙂
Kan jag ta åt mig äran för all simning i programmet? Du simmar ju lika mycket som jag gör! Skämt åsido så är jag imponerad över att din träningsvecka är så strukturerad. Sjukt bra ju.
Åh åker ni också på fredag! Kanske ses på någon flygplats i världen!