Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
    • Livet med mera
    • Livet utomhus
    • Tips till Åre
    • Äventyrshuset & renovering
    • Gravel & stigcykling
    • Overlanding, snöskoter & fiske
    • Biohacking, hormoner & hälsa
    • Jobb & framgång
Instagram
Sara Rönne
Sara Rönne Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
    • Livet med mera
    • Livet utomhus
    • Tips till Åre
    • Äventyrshuset & renovering
    • Gravel & stigcykling
    • Overlanding, snöskoter & fiske
    • Biohacking, hormoner & hälsa
    • Jobb & framgång
  • Mat & recept: PURE och/eller Paleo

Peanut butter cups

  • 24 oktober, 2014
  • 24 kommentarer
Total
8
Shares
0
0
8

Jag var på 30-årsfest i lördags och åt den absolut godaste glutenfria och laktosfria chokladkakan jag någonsin ätit. Den var dessutom raw och vegan. Det borde betyda att man kan äta chokladkaka till frukost?

I USA är man som galna i peanut butter cups och den här chokladkakan kan närmast beskrivas som den – men, den är långt mycket godare än originalet!

Du måste verkligen testa att göra dessa peanut butter cups – det är så enkelt och kräver inte ens ugn. Alla kommer gilla den, inte bara de som diggar kokosolja och raw kakao…

Förresten, sa jag att den var ungefär hur god som helst?

Okej, jag ska sluta tjata. Här är receptet som jag avkrävt Matilda som bakade den här kakan på festen:

LAGER 1

Blanda ihop 0.75 cup mandelmjöl (eller 1 cup havremjöl) med 2 matskedar kakao (jag använder raw kakao för extra hälsoboost), 2 matskedar lönnsirap, 1 matsked kokosolja (jag har denna kallpressade variant) och ett uns salt.

Tryck ut i form som du klätt med bakplåtspapper och ställ in i frysen.

LAGER 2

Blanda ihop 0.5 cup jordnötssmör med 3 matskedar lönnsirap, 1 matsked kokosolja och lite salt.

Häll över det första lagret och ställ in i frysen på nytt.

LAGER 3

Blanda ihop 0.25 cup kakao (igen – välj raw kakao), 0.25 dl kokosolja och 3 matskedar lönnsirap.

Häll överst i formen och frys in några timmar.

Ta ut formen ur frysen och skär i lämpliga bitar. Servera som de är eller med en klick valfri grädde. Förvaras svalt! Om det finns något kvar att förvara det vill säga…

[insert]raw healthy peanut butter cups[/insert][insert]raw healthy peanut butter cups[/insert]

Total
8
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 8
Relaterade ämnen
  • gluten free
  • peanut butter cups
  • raw dessert
Sara

I believe in "träningsglädje" - to train happy. I believe in experiencing life and a thousand feelings in a pair of running shoes or on a bike - with sweat on my forehead. I don’t remember my personal bests but I remember all the feelings. The journey is the reward.

Tidigare inlägg
Föregående artikel
Copperhill Åre
  • Tips till Åre

Copperhill Mountain Lodge

  • 24 oktober, 2014
Läs mer
Nästa artikel
åre copperhill
  • Tips till Åre

Just a perfect day

  • 25 oktober, 2014
Läs mer
Förmodligen gillar du de här inläggen med
Läs mer
  • Mat & recept: PURE och/eller Paleo

Water melon pizza

  • 15 juli, 2015
Läs mer
  • Mat & recept: PURE och/eller Paleo

Jordgubbssalsa

  • 29 juni, 2015
Läs mer
  • Mat & recept: PURE och/eller Paleo

Chiapudding

  • 29 maj, 2015
Läs mer
  • Mat & recept: PURE och/eller Paleo

Glutenfri hamburgare

  • 6 maj, 2015
Läs mer
  • Mat & recept: PURE och/eller Paleo

Steak fajitas

  • 22 april, 2015
Läs mer
  • Mat & recept: PURE och/eller Paleo

Chocolate hazelnut tarte – paleo

  • 20 april, 2015
Läs mer
  • Mat & recept: PURE och/eller Paleo

Raw glass

  • 10 april, 2015
Läs mer
  • Mat & recept: PURE och/eller Paleo

Paleo pulled beef

  • 10 mars, 2015
24 kommentarer
  1. sofieesliv.blogg.se skriver:
    23 september, 2020 kl. 04:34

    Nice!

    Svara
  2. Pingback: Palep chocolate hazelnut tarte - nyttigt fika
  3. Pingback: 2014 - året som gick - Träningsglädje
  4. Pingback: Do good - Träningsglädje
  5. Amanda Johansson skriver:
    14 november, 2014 kl. 13:38

    Har du kokosolja utan smak eller med? tror du att det funkar bra med smak? 🙂

    Svara
  6. Pingback: Långpassöndag | UltraJenni
  7. Madelaine skriver:
    26 oktober, 2014 kl. 16:06

    Jag håller med tidigare kommentarer, måste testa detta.
    Dessutom är du grym på att få saker att se extra goda ut på bild ;). Fotografera mat eller bakverk måste vara nåt av det svåraste som finns.

    Svara
  8. Emma skriver:
    26 oktober, 2014 kl. 15:42

    Herregud så gott!

    Svara
  9. Alexandra skriver:
    26 oktober, 2014 kl. 15:24

    Dessa låter verkligen supergoda! Måste testas. 🙂

    Svara
  10. Sara skriver:
    26 oktober, 2014 kl. 12:10

    Energeticas: jaa!!

    Ella: jag vet faktiskt inte hur det blir, testa!

    Alex: blunda för dessa inlägg!

    Johanna: ja testa!

    Svara
  11. Johanna skriver:
    26 oktober, 2014 kl. 11:36

    De här vill jag göra idag, men tror jag testar byta lönnsirapen mot agavesirap, för jag orkar inte riktigt åka och handla bara för att få hm lönnsirap 🙂

    Svara
  12. Dietandthecity/Alex skriver:
    26 oktober, 2014 kl. 10:11

    Nej men nej, jag dööör, jag som älskar Snickers….

    Svara
  13. Ella skriver:
    25 oktober, 2014 kl. 20:32

    Hur tror du det blir om man använder honung istället för lönnsirap? Låter gott nämligen, men brukar aldrig ha lönnsirap hemma..

    Svara
  14. Energeticas- hälsosam matglädje skriver:
    25 oktober, 2014 kl. 18:26

    Oj, oj, oj! Jag måste åka till närmaste butik omgående för att inhandla de ingredienser som saknas:-D Lördagsgodis av högsta kvalitet ( och mycket bättre än de peanutbutter cups som finns i ben & jerrys glass 😉

    Svara
  15. Träningsglädje skriver:
    25 oktober, 2014 kl. 16:41

    Pilla: och så sjukt goda

    Karin: googla! det är amerikanska cups – ursprungsreceptet är amerikanskt

    Kari: absolut, mandelmjöl är mal mandel rätt och slätt. går att mixa med mixerstav. havremjöl också. kokosolja däremot vet jag inte om man kan byta – men värt att köpa. så bra!!

    Katten: ja GÖR!

    Ellen: ja!! 🙂

    På studs: haha ja, men tur det är ett recept där man nog också kan höfta rätt mycket 🙂 kul att de blev uppskattade!!

    Marja: ja, extremt farligt goda!

    Svara
  16. Marja - Baka Sockerfritt skriver:
    25 oktober, 2014 kl. 16:33

    Ojoj, de ser farligt goda ut! Jag som älskar peanut butter cups 🙂

    Svara
  17. på studs skriver:
    25 oktober, 2014 kl. 15:56

    Kan intyga – dessa var grymmegoda!! Barnen hade ätit allt på en gång om jag inte stoppat dem. Det översta lagret blev lite mindre smet än det andra – om man följer ditt recept ovan (där 0,25 cup är = 0,6 dl, väl?) men det gjorde inget. Sen hade jag ingen rak form så NÅN behövde ju äta upp alla kanter som blev när jag skar dem fyrkantiga 🙂

    Svara
  18. Ellen skriver:
    25 oktober, 2014 kl. 12:24

    Åh jag ska testa dessa!

    Svara
  19. Katten - Bucket Life skriver:
    25 oktober, 2014 kl. 12:17

    LÄTT att jag gör dessa ikväll. Damn vad gott det låter och ser ut. Som vanligt – ljuuuuvliga bilder!

    Svara
  20. Kari skriver:
    25 oktober, 2014 kl. 11:27

    Alltså, du har övertygat mig om smaken (det är inte så svårt, jag är alltid sugen på att prova nya sötsaker) men vilket jobbigt recept! Den enda ingrediens jag har hemma är kakao. Kan man byta ut mandelmjöl mot mald mandel? Är det ungefär samma sak? Och kokosolja, fungerar det med annan olja också?

    Svara
  21. Emmi - explorista.se skriver:
    25 oktober, 2014 kl. 10:45

    Perfekt tips till 30-årsfesten nästa helg, blir mycket bakat och kul att variera med olika typer av recept! Är tyvärr dålig på att baka med laktos- och glutenfritt, så detta får jag testa!
    Ha en skön helg! 🙂

    Svara
  22. Mathilda skriver:
    25 oktober, 2014 kl. 09:48

    Åh måste prova!

    Svara
  23. Karin skriver:
    25 oktober, 2014 kl. 09:22

    Mums! Kanske en dum fråga men hur mycket är en cup? Denna måste jag testa att göra!

    Svara
  24. pilla skriver:
    25 oktober, 2014 kl. 08:31

    Läckra grejer!

    Svara

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
Sara Rönne. En blogg om frihet, upplevelser och äventyr

Input your search keywords and press Enter.

Vi använder cookies på vår webbplats för att ge dig den bästa upplevelsen genom att komma ihåg dina preferenser och återkommande besök. Genom att klicka på "Acceptera alla" samtycker du till användningen av ALLA cookies. Du kan dock besöka "Cookieinställningar" för att ge ett korrigera ditt samtycke.
Cookie inställningarAcceptera alla
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Alltid aktiverad
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieVaraktighetBeskrivning
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SPARA OCH ACCEPTERA