Tisdag kväll och som vanligt när det inte är semester har jag träningsdejt. Hon passade på att springa nedför sin del av berget hem till mig medan jag värmde upp genom att bära ut mina redskap.
Jag hittade ett perfekt ställe att hänga min Casall multibalance trainer och det var mest den, gummiband och min kettlebell jag använde ikväll.
Det blev fokus på överkropp och jag körde mycket axlar och rygg. Drag till hakan med kettlebell, axelpressar med gummiband och rodd i multibalance trainern till exempel.
Det känns fint att vara igång med höstens stora träningsmål nu: att bli starkare. Turn intentions to actions!
Vad har du för träningsmål kommande månader?
[insert]
[/insert][insert] 
[/insert]
12 kommentarer
You’re pictures are fantastic! I’m so happy you commented on my blog which led me here. You have such a wonderful outlook on fitness and I can’t wait to keep reading and be inspired 🙂
Åh. Om jag kommer upp över en tisdag i höst, får jag hänga med då?
Jag har många mål. Det viktigaste är att stanna upp och känna lycka. Ta in livet och njuta varje dag.
Mitt mål är springa 7,5 km utan att stanna och försöka klara handstående utan vägg. Det går sakta framåt.
Ohh ja. Här ska jag också bli starkare! Jag ser fram emot en höst där jag PRIORITERAR träningen. För så har det inte varit riktigt i våras och i somras då jag tränat ifall det blivit tid över. Nu i höst ska jag ändra fokus och istället se till att planera in träningen så gott som dagligen och ohh vad jag längtar.
Massvis med simning, som förberedelser för en stafettsimning över Engelska kanalen 2015. Jag skulle vilja få ned min tröskelfart under 1.40/100 meter men det är mer än dröm än ett mål. Och så har jag ett mål om att springa en massa utan att bli skadad…
Mitt mål er å holde balansen, bevare energien og bli sterkere. Og å ha det morsomt på veien!
Jag ska springa en mil utan att stanna.
Jag är också inne på att bli stark… Coolstark med grym kroppskontroll. Och smidig… Ska bara komma till skott också!
Mitt mål är också att bli starkare fast från en helt annan nivå. Jag vill komma igång med regelbunden träning som trappas upp enligt ett program så att jag slipper ständiga återfall på löparknä och magont av ett gammalt kejsarsnitt.
Jag har två mål, det första är att jag ska dansa mer! Det går lite knackigt då jag är rätt stel, men det är utmanade att röra sig på ett helt annat sätt än jag gjort då jag tränat spinning och med redskap. Ovant, men otroligt kul!
Sen måste jag bli bättre på vardagsmotion, jag är lite för dålig på att röra mig annat än då jag är just på träningspass.
Mina mål för hösten är att klara armgång på ett utegym här i Halmstad, bla. Det stora målet är att bli starkare och ha mer kroppskontroll.
För inte så längesen förstod jag inte vitsen med att kunna klara en pullup/chin men nu har jag helt plötsligt kommit på att det är inte grejen i sig kanske utan mer att kroppen klarar såna påfrestningar. 🙂