Ibland är man pepp på träning hela dagen – tills man kommer hem och utslagen intar soffläge och fastnar. Idag var jag pepp på träning hela dagen – men undvek soffan. Det gjorde det enklare att komma ut – och se till att vara färdigtränad till klockan 18 så att jag kan jobba vidare på lite småprojekt (från soffan såklart) under kvällen.
Jag har mitt gym precis utanför dörren. Här finns en frusen sjö att springa och skida på under vintern och en lång backe att springa intervaller i när det är barmark. Det var de där backintervallerna jag tog tag i idag. 9 stycken uppdelade mentalt i 3 block med 3 intervaller i varje.
När jag sprungit nästan alla blickade jag ut över Åre på toppen av backen och tänkte att här har jag det rätt bra. Sedan fortsatte jag och nu har jag den där sköna känslan av pirrande trötthet i benen. Dessutom fick jag till några axel- och roddövningar med kettlebellen.
9 kommentarer
Alltid skönt när man har skiten färdig och resten av kvällen ligger framför en!
Bra jobbat =)
Bästa känslan!
Härom dagen sprang jag från linbanans topp en bit upp i ravinen och sen följde leden åt höger framför Mullfjällstoppen mot Lillåstugan. Det var skoterspår där som funkade okej att springa på och när jag kom ner ovanför fjällvalsliften fanns en pistad led att springa på ner till Lillåstugan.
Jag sprang på Mullfjället. Det är svårsprunget nu, ingen skare längre så man sjunker ner i snön. Det är fortfarande mycket snö på fjället. Men det går! Följer man skoterspår så funkar det okej.
Grymt pass låter det som med alla bitar som ska med – fin natur och pirr och flås 🙂
Supert! Flink du var 🙂
Backintervaller med vetskapen av att man kommer belönas med Åre vy på toppen låter fint! …och under hektiska perioder på jobbet brukar jag också bryta av med lite träning på em/kväll. Haft kommit fram till att jag tänker bättre när jag är i rörelse;)! Njut av kvällen!