Gymmet är omgjort här på The Ames i Boston sedan vi var här sist. Det är mycket större nu! Jag körde morgonträning och blandade kondition och styrka. Först uppvärmning på en crosstrainer sedan 3 set av 20 kliv upp på hög bänk (10 på varje ben), 10 kliv upp från knästående med vikter på raka armar och benböj. Efter varje set följde 3 minuter på crosstrainer med ganska tung belastning.
Syftet var att få till ett pass med hög puls rätt igenom. Jag lyckades.
1 kommentar
Det där hotellet verkar vara ett bra ställe, ska lägga på minnet ifall vi skulle åka till Boston någon gång. Hoppas ni får en bra resa!