Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
    • Livet med mera
    • Livet utomhus
    • Tips till Åre
    • Äventyrshuset & renovering
    • Gravel & stigcykling
    • Overlanding, snöskoter & fiske
    • Biohacking, hormoner & hälsa
    • Jobb & framgång
Instagram
Sara Rönne
Sara Rönne Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
    • Livet med mera
    • Livet utomhus
    • Tips till Åre
    • Äventyrshuset & renovering
    • Gravel & stigcykling
    • Overlanding, snöskoter & fiske
    • Biohacking, hormoner & hälsa
    • Jobb & framgång
  • Livet med mera

Praise the lord!

  • 15 september, 2013
  • 6 kommentarer
Total
0
Shares
0
0
0

Såhär på självaste valdagen har jag fått ett tecken! Min rygg som varit lite knepig sedan typ jättelänge har gett med sig. Efter en snabbrull på min foam roll. Annika hade med sin foam roll till Playitas och rullade så gott som varje dag och även om jag gav den ett – förvisso väldigt kort – försök så kände jag ingen skillnad. Ingen skillnad har jag heller känt efter mina senaste 2 naprapatbesök jag gjort här uppe i Sälen även om naprapaten tyckte att hon hittade vissa grejer högt upp i ryggen. Hon tryckte till mig lite här och där och det knakade till, men så värst rörligare kände jag mig inte. Men som sagt, en snabbrullning med en svart springhund hoppandes på mig, och jag hörde hur det knakade till i ryggen och min stelhet försvann. Hallelujah!

Jag har inte skrivit om det så mycket men jag har varit oändligt stel och liksom tappat all kraft när jag böjt mig fram. Det har kommit när jag till exempel gjort benböj och jobbat mycket med just sätes- och höftmuskulatur. Det har inte varit särskilt frestande att gå till gymmet för att köra tung styrka när jag känt mig allmänt orörlig men konditionsträning har för det mesta funkat fint. Jag läste en kommentar på Facebook om en tjej som beskrev samma symptom, men som blivit “helad” av en tuff benmassage. Det tycker jag personligen lät förfärligt jobbigt (jag går hellre till tandläkaren än får benmassage) så om lite rullande hjälper är ingen lyckligare än jag.

PS. Jag hoppas att jag inte jinxat detta nu…

foam roll

hemma i sälen 12 springhunden

Min foam roll från Casall på översta bilden, och springhunden på den nedersta.

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Sara

I believe in "träningsglädje" - to train happy. I believe in experiencing life and a thousand feelings in a pair of running shoes or on a bike - with sweat on my forehead. I don’t remember my personal bests but I remember all the feelings. The journey is the reward.

Tidigare inlägg
Föregående artikel
  • Livet med mera

Finbesök!

  • 15 september, 2013
Läs mer
Nästa artikel
  • Morgonträning

1-0 till mig!

  • 16 september, 2013
Läs mer
Förmodligen gillar du de här inläggen med
Läs mer
  • Livet med mera

The Norrmans Castle i Genarp – en recension

  • 3 juni, 2025
Läs mer
  • Livet med mera

Från dagboken & vår roadtrip till Champagne

  • 2 juni, 2025
Läs mer
  • Livet med mera

Från dagboken & vår roadtrip till Chablis

  • 1 juni, 2025
Läs mer
  • Livet med mera

Från dagboken & vår roadtrip till Mosel

  • 27 maj, 2025
Läs mer
  • Livet med mera

Roadtrip bland vingårdar – och att planera den

  • 21 maj, 2025
Läs mer
  • Livet med mera

Det lilla livet får ta plats

  • 10 maj, 2025
Läs mer
  • Livet med mera

Jag började veckan med…

  • 7 maj, 2025
Kallbad
Läs mer
  • Livet med mera

Vad är (grejen med) Wild Saunas?

  • 2 maj, 2025
6 kommentarer
  1. Pingback: Brrr! | Träningsglädje
  2. Pigg&Duktig skriver:
    16 september, 2013 kl. 07:23

    Åh jäklar. Är det vad jag behöver kanske? Vad skönt, passa på att dansa limbo och annat kul nu!

    Svara
  3. Heidi skriver:
    15 september, 2013 kl. 23:13

    Skönt att det släppte! Ibland är rollern magisk, ibland känner man sig bara fånig och råkar trassla in håret.

    Mysigt också med vovve – saknar min när jag ser din bild. Leo hade samma blick när man fotade honom. Unimpressed liksom.

    Svara
  4. Jeanna skriver:
    15 september, 2013 kl. 21:47

    Halleluja!

    Svara
  5. Rund är också en form! skriver:
    15 september, 2013 kl. 21:10

    Hoppas verkligen att de var stelheten som försvann för gott! 🙂

    Svara
  6. Ingmarie skriver:
    15 september, 2013 kl. 21:02

    haha! Vad festligt! Fixat (gratis) på typ 2 sekunder. Hoppas du gav springhunden en fin belöning. 🙂

    Svara

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
Sara Rönne. En blogg om frihet, upplevelser och äventyr

Input your search keywords and press Enter.

Vi använder cookies på vår webbplats för att ge dig den bästa upplevelsen genom att komma ihåg dina preferenser och återkommande besök. Genom att klicka på "Acceptera alla" samtycker du till användningen av ALLA cookies. Du kan dock besöka "Cookieinställningar" för att ge ett korrigera ditt samtycke.
Cookie inställningarAcceptera alla
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Alltid aktiverad
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieVaraktighetBeskrivning
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SPARA OCH ACCEPTERA