Om jag ska träna den här veckan? Klart jag ska! Typ såhär hade jag tänkt:
Måndag:
Powerwalk på morgonen och rörlighet på kvällen
Tisdag:
Styrketräning på morgonen och någon form av intervaller på eftermiddagen
Onsdag:
Löpning (distanspass) om jag hinner
Torsdag:
Powerwalk på morgonen och konditionsbaserad styrketräning på kvällen
Fredag:
Vila!
Lördag:
15-20 km långpass
Söndag:
Strongman training
5 kommentarer
Kan du inte skriva ett litet inlägg om dina favoritövningar för rörlighet? Har idétorka 🙂
Åh precis sådant här är jag nyfiken på!!! Det är så kul att jämföra och man blir pepp ;)!!!
Ser ut som om att du har en rolig träningsvecka framför dig. Är vi i Halmstad samtidigt snart hade det varit kul att träffas och köra ett pass tillsammans, om du vill.
Yey, låter som en bra plan! Ha en härlig träningsvecka!
Hej Sara!
Jag har följt din blogg LÄNGE men sällan lämnat några spår efer mig.
Nu tar jag mod till mig och frågar något jag länge undrat…. Har du några träningsadepter?
Du är en STOR förebild för mig, liksom din pojkvän, och efter att ha tampats med en ätstörning större delen av mitt vuxna liv känner jag att jag har hittat en “rätt väg” att försöka haka på….typ din väg.
Jag förstår helt klart om du inte har tid eller möjlighet men jag skulle bli så glad om du kunde hjälpa mig lite på vägen till att leva bättre och Hälsosammare. Jag kommer aldrig att bli pinnsmal, när jag var som sjukast hade jag fortfarande ett bmi på 22, men var ordentligt sjuk.
Jag vill bara få hjälp att bli bättre på att se träninegn som en del av livet, utan krav på prestation. Jag klarar inte av, och blir rätt ledsen när jag inser att jag aldrig kommer att kunna springa snabbt osv…. Jag vill kunna träna med enbart mig själv som referensram 🙂
Och vilket svammel det blev, och hoppas du inte tar illa upp att jag skriver här 🙂
Heja dig, du är en av de vackraste och finaste människorna jag har hittat i bloggvärlden! <3