Så var träningsåret igång. På lunchen träffade jag PT-Pernilla på SATS och kickade igång. Det är svårt att sammanfatta vad vi gjorde för vi hinner med så mycket samtidigt som tiden går himla fort. Efter uppvärmning på konditionsmaskin satte vi igång med lite rörlighetsövningar med pinne och med gummiband, bland annat den dynamiska rörlighetsövning som jag beskrev här. När kroppen blev mjuk gjorde vi ett gäng supersets med fokus på att aktivera min bröstrygg, jobba upp min explosivitet och slutligen en hel del core. Det där täcker upp mina svagheter rätt bra…
Planen är att träna med PT 2 gånger i veckan de veckor jag är i Stockholm. Jag har köpt 18 timmar och ser framför mig att de räcker till mars någon gång… när timmarna är jag stark och explosiv! Eller, i alla fall mer stark och mer explosiv!
Bild från förra året – i brist på annat…
5 kommentarer
Förutom heja heja, du verkar ha hittat en grym PT som letat rätt på dina svagheter, så måste jag bara säga- du är så jävla snygg på den där bilden! Från hjärtat, verkligen.
Härlig start! Och BRA beslut att investera i en PT! 😀
Låter som en toppeninvestering med PT. Vad roligt!
SNYGGO! Vad kul med PT. Och passet låter perfekt – lite som Nate kör med mig, fast då har jag ju inte lyxen av att ha honom på plats förstås…
Vad skönt att få kickstarta det nya året. Jag har en envis luftrörskatarr så jag får fokusera på att äta rätt så länge. Har samlat på mig motivationsbilder och uppslag till nya övningar idag men blev tyvärr inte mer tränad av det. 🙂