SATS Zenit ekade lite konstigt tomt idag när jag stegade in strax efter kl 16. Var befann sig alla nyårslöften, tänkte jag. Tydligen var de på antågande – för en timme senare var hela gymmet fullt. Då hade jag precis avslutat 30 minuter ABSolution vilket är en av SATS nyheter för i vår.
ABSolution är som ett magintervallpass. 30 minuter långt med bra uppvärmning med mycket rörlighet. Övningarna körs i intervallform: 40 sekunder övning 1, 20 sekunder paus, 40 sekunder övning 2, 20 sekunder paus, 40 sekunder övning 1, 20 sekunder paus, 40 sekunder övning 2. Sedan gör man samma sak med med 2 nya övningar. En del av övningarna är flåsiga och man gör rätt i att välja en stadig sport-bh. Det förekommer en del hopp och om man tror att corepass handlar om att ligga och såsa i golvet så har man fel.
Instruktören poängterade att första gångerna kommer övningarna vara en utmaning. Jag skriver under på det. Det är inga klassiska coreövningar i passet – en gående planka där man växlar från handposition till underarmsposition var den mest klassiska från kvällen. En del andra övningar kräver lite övning för att få kläm på och jag förutom kondition så tränar man också en del smidighet.
Efter träning-look
7 kommentarer
Är den där drycken från Magic? Ny? Är den god? 🙂
Låter som ett superpass!! Synd att jag inte tränar på SATS…
Jag har hört att det var lite väl snabba rörelser vilket kan vara svårt att att hålla magen spänd hela tiden. Blir för mycket annat att tänka på. Men det beror förstås på hur bra kroppskontroll man har.
Håller med alla andra om din jacka – SÅ läcker!
Ser det inte förrän nu. Hur bra passade inte jackan tightsen?!
Jag skriver också under… utan tvekan! Körde klassen på Hötorget i eftermiddags… jobbigt som bara den, dock samtidigt riktigt kul som tur va!;)
Idamari: tusen tack – en färgklick från Marmot!
Din jacka är ju helt fantastiskt fin.