Back to work

God morgon världen! Ny vecka, nya tag. Och en jäkla massa träningsglädje. Jag firar första arbetsveckan efter min 2 veckor megalånga semester med massa gruppträning och instruktörer jag inte provat på.

Jag har legat på ca 10 timmars träning sedan i början av juni och stortrivs. Förr om åren när jag haft denna träningsmängd har en del varit lågintensiv träning i form av powerwalks. Dessa veckor har jag inte powerwalkat ett steg. Jag har haft lite ont i foten vid just gång – men det har funkat smärtfritt när jag sprungit. Och nu har det onda gått över. Jag vidhåller att det ibland är skonsammare att springa än att gå. I alla fall för min kropp. Mitt onda uppstod när jag stod och vägde på en fot i väntan på bussen en dag i april(!) och irriterade förmodligen en sena eller något liknande. Jag funderade ett tag på att gå till någon “expert” men struntade faktiskt i det och lät magkänslan styra beroende på vad som funkat och vad som inte funkat. Därför har jag undvikit att gå – och istället fokuserat på att springa.

Nästa vecka är inte helt spikad, men nästan. Eventuellt stryker jag något – eller byter ut ett pass eller så:

Måndag:

Crosstraining, Yoga

Tisdag:

Lugn jogg

Onsdag:

Body Balance, Crosstraining, Spinning

Torsdag:

Vila

Fredag:

Yoga, Cykel

Lördag:

Jag kommer inviga SATS i Västerås tillsammans med Bloggar om träning. Häng med och träna du med! Avslutar nog med Midnattsloppet på kvällen.

Söndag:

Oplanerad. Kanske landsvägscykling om vädret vill det.