Jag kommer att vara rätt mycket i Halmstad under min semester, med en avstickare till Österlen och kanske någon annanstans (typ Dalarna och Cykelvasan). Ungefär såhär kommer min träning att se ut första semesterveckan:
Måndag: 90 min löpning + cirkelträning
Tisdag: strandlöpning + rörlighetsträning + core
Onsdag: kanske långpass cykel, eller något annat
Torsdag: intervallöpning + cirkelträning
Fredag: lätt löpning + core
Lördag: kanske långpass cykel, eller något annat
Söndag: oplanerad, man kanske skulle vila lite?
Jag kan varmt rekommendera Fyscoachens olika träningspass (inga redskap behövs). Ibland är det kul att inte behöva tänka själv!
6 kommentarer
Härlig vecka! Känns skönt att det inte är bara jag som tränar massor denna vecka. Då får man lite pepp när kroppen är mör.
Amanda:
Mammaspring: varsågod
Sara: hahaha
Lovisa: happy training!
Tack för tips!
Jag är avis på att du kan träna så många pass på en vecka! Mentalt vill jag träna hela tiden men kroppen är lättränad och klarar bara ca 4-5 dagar/vecka. Får börja med pilkastning eller nåt de andra dagarna
Tack för tipset!!!
Haha, känner igen det där “man kanske skulle vila lite”..