Genom att ärligt lyssna till sin egen kropp lär man sig vad som funkar – och vad som inte gör det. Jag kan inte träna i grupp till exempel, jag underpresterar alltid. Så mycket energi går åt till att tänka på andra än mig själv vilket gör att jag tappar. Det gör mig däremot till en grym lagspelare. Lite synd att jag inte pysslar med lagsport då…
Jag är inte särskilt explosiv men jag har bra koll på varje rörelse. Jag har hyfsat lätt för att utföra saker och ting på ett korrekt sätt och om det inte sker på första försöker så lär jag mig snabbt. Ibland behöver muskelminnet smälta informationen och jag sätter rörelsen efter uppehåll.
Jag tål mycket mängd i träningen. Precis som med mat så passar olika träningsupplägg olika personer och jag – och min kropp – trivs med mycket. Mycket är just vad jag ska satsa på veckorna framöver. Jag har 3 jobbveckor kvar innan jag kör min rätt korta sammanhängande semester men jag drar nytta av den där semesterkänslan som ändå ligger i luften och ska se till att träna – och uppleva.
8 kommentarer
Anna: Haha, jag menar att jag tex gillar att springa långt! Hellre det än snabbt, då jag inte är så explosiv av mig. 🙂
STOR vinst det där! att känna sig själv men också vara ärlig! Att avstå från sånt som inte känns rätt och satsa på det som passar en!
Härligt att du påminner oss om att vi alla faktiskt är olika. Jag skal bli bättre på at komma ihåg det och inte jämföra mig för mkt med andra, du vet ‘jamen hon kan ju, så borde jag ju också kunna’ tankarna.
Tack.
Hur menar @Fitnesscoachen egentligen? “Mängd är roligt”?
Vaddå mängd är roligt? Är all träning rolig så länge det är stor mängd, mycket, av den?
Att lära känna sin kropp är otroligt viktigt men så fruktansvärt svårt!
Jag tränar gärna ofta men kort och explosivt. Ha en bra måndag!
Härligt! Ungefär så fungerar jag också. 🙂
Ha en bra måndag!
Mängd är roligt, njut av att tåla mängd! 🙂