Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
    • Livet med mera
    • Livet utomhus
    • Tips till Åre
    • Äventyrshuset & renovering
    • Gravel & stigcykling
    • Overlanding, snöskoter & fiske
    • Biohacking, hormoner & hälsa
    • Jobb & framgång
Instagram
Sara Rönne
Sara Rönne Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
    • Livet med mera
    • Livet utomhus
    • Tips till Åre
    • Äventyrshuset & renovering
    • Gravel & stigcykling
    • Overlanding, snöskoter & fiske
    • Biohacking, hormoner & hälsa
    • Jobb & framgång
  • Styrketräning

Triset

  • 15 april, 2012
  • 8 kommentarer
Total
0
Shares
0
0
0

Hotellet vi bor på har ett gym. Det brukar de flesta hotell jag bor på ha – men det är sällan jag använder det. Men idag så tog jag 40 minuter och tränade styrka. Det blev ett pass byggt på 3 triset. Snabbt, enkelt och effektivt.

Triset 1: bicepscurls + hantellyft åt sidan + hantellyft framåt (jag använde samma vikt på alla övningarna)

Triset 2: hantelrodd + axelpressar + hanteldrag till hakan (jag använde samma vikt på alla övningarna)

Triset 3: crunches + båten med twist (med medicinboll) + planka

Skor // Nike Free
Tröja // Adidas

 

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Sara

I believe in "träningsglädje" - to train happy. I believe in experiencing life and a thousand feelings in a pair of running shoes or on a bike - with sweat on my forehead. I don’t remember my personal bests but I remember all the feelings. The journey is the reward.

Tidigare inlägg
Föregående artikel
  • Resor

Joe’s in Boston

  • 15 april, 2012
Läs mer
Nästa artikel
  • Resor
  • Shopping

Boston blommar

  • 16 april, 2012
Läs mer
Förmodligen gillar du de här inläggen med
Läs mer
  • Styrketräning

Sveriges finaste utsikt

  • 23 maj, 2017
Läs mer
  • Styrketräning

Hej Sara, välkommen tillbaka till ditt liv

  • 16 maj, 2017
Läs mer
  • Styrketräning

Bodil tights

  • 18 mars, 2017
Läs mer
  • Styrketräning

Inte så himla komplicerad träning

  • 9 februari, 2017
Läs mer
  • Styrketräning

Den där nöjda känslan!

  • 27 januari, 2017
Läs mer
  • Styrketräning

Världens vackraste gym

  • 8 juni, 2016
Läs mer
  • Halsa
  • Styrketräning

Enkel träning

  • 13 april, 2016
Läs mer
  • Halsa
  • Styrketräning

Hemmaträning med gummiband

  • 11 april, 2016
8 kommentarer
  1. admin skriver:
    16 april, 2012 kl. 14:47

    Erika: ja de är kul

    Fia: jobbigt, det fick jag alltid förut. men jag tror jag växt ifrån det – har nog aldrig fått ont nu. eller så har jag hittat skomodeller som verkligen passar.

    Linnea: tack detsamma!! jag har köpt dem på runningwarehouse.com på rea, typ 70 dollar eller så.

    Joanna: 🙂

    StepUp 2 Fitness: 🙂

    Kaffeutansocker.se: tack!!

    Helena: tänkt dig rodd med vanlig stång (sådan som man gör på bodypump) – men istället för stång så håller du hantlar i händerna ha en finfin dag i solen!!!!

    Svara
  2. helena j skriver:
    16 april, 2012 kl. 09:58

    låter som ett bra träningspass. är lite nyfiken på hur du gör hantelrodd?? kanske är logiskt men jag får inte ihop 🙂 ha det så trevligt och njut..här på kungsholmen har solen precis börjat skina 🙂

    Svara
  3. www.kaffeutansocker.se skriver:
    16 april, 2012 kl. 09:37

    Härligt!
    Ha det bra i USA 🙂

    Svara
  4. StepUp 2 Fitness skriver:
    16 april, 2012 kl. 09:08

    Härlig start på dagen! Småler när jag läser om dina hotellval, detsamma gäller mig 🙂 Ha en bra dag!

    Svara
  5. Joanna skriver:
    16 april, 2012 kl. 08:37

    Bra träningstips!

    Svara
  6. Linnea skriver:
    16 april, 2012 kl. 08:16

    Åh vilken härlig start på morgonen, hoppas du får en lika härlig fortsättning på måndagen! 🙂

    Vad kostar skorna och var hittar jag dom?

    Svara
  7. Fia skriver:
    16 april, 2012 kl. 08:07

    Snygga skor. Jag vill med köpa nya skor. Men det tar emot att gå in nya skor. Får alltid skavsår 🙁

    Svara
  8. erika skriver:
    16 april, 2012 kl. 07:50

    alltså dem där skorna är galet snygga 😀

    Svara

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
Sara Rönne. En blogg om frihet, upplevelser och äventyr

Input your search keywords and press Enter.

Vi använder cookies på vår webbplats för att ge dig den bästa upplevelsen genom att komma ihåg dina preferenser och återkommande besök. Genom att klicka på "Acceptera alla" samtycker du till användningen av ALLA cookies. Du kan dock besöka "Cookieinställningar" för att ge ett korrigera ditt samtycke.
Cookie inställningarAcceptera alla
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Alltid aktiverad
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieVaraktighetBeskrivning
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SPARA OCH ACCEPTERA