Tidigt imorse träffade jag världens bästa mamma för lite träning på Sportlife Tegnér. I entrén stod många skor men vi var nästan ensamma. Efter 5 minuters rodd körde vi igång en cirkel med:
- dynamisk benböj med axelpress med rotation (med medicinboll)
- mountainclimbers
- båten där vi twistade en medicinboll från sida till sida
- utfallssteg på bräda
- en slags alternerande armhävning på bräda
- kast med medicinboll mot vägg tillsammans med benböj (det finns ett crossfitnamn på denna övning men jag minns inte vad)
Det är enkelt att veta vad övningar heter när det är klassiska varianter – men när de blir dynamiska blir de krångliga och smått obeskrivliga. Fast ändå är det övningar som dessa som är roligast!
På eftermiddagen hjälpte världens bästa pappa mig med att installera tvättmaskin i världens näst bästa lägenhet. Första tvätten rullar i detta nu. Otroligt skönt att kunna tvätta när som och inte behöva springa i trappor eller anpassa mig efter tider. Nu behövs bara ett fång färgglada tulpaner och lyckan är som gjord.
6 kommentarer
Du är sjukt snygg i din nya lugg 🙂
Vad gör man inte för världens bästa dotter?
Tror du syftar på wallballs 🙂 http://www.youtube.com/watch?v=29r5q9PAyek
Tvättmaskin, va härligt! Det är något ja drömmer om – men får tyvärr inte plats me de.
Förädrara är himla bra att ha. 🙂 Vad fin frisyr du har föresten! Du passar i lugg.
Jamenvisst! Det är ju ett absolut måste att ha efen maskin om man tränar så myckedt som ni gör! Himla bra de där päronen!