Jag älskar att vara hemma. När vi kom hem från Södertälje tidigt i eftermiddags tände jag inte bara 3 ljus – utan hur många som helst. Sedan gjorde vi inte så mycket mer. Kollade lite Vinterstudio, rensade lite i garderoben. Pysslade lite. Njöt av att vara hemma. Lagom till herrarnas terränglopp på Vinterstudion somnade jag på nyinköpta kudden i soffan och vaknade lite senare – mycket väl medveten om att jag skulle ut och springa.
När man nyss har vaknat är det mycket sällan en löptur står högst upp på listan över saker man helst vill göra. Att sticka ut och springa ville jag faktiskt inte alls. Det är då jag är glad över alla de andra pass jag sprungit i mitt liv. I och med de passen vet jag att bästa belöningen efter ett löppass är känslan efteråt. Och det allra jobbigaste de gånger man har svårt att ta sig iväg är just att komma genom ytterdörren. Väl ute flyter det på.
Jag sprang min hemmarunda runt Kungsholmen. Väldigt enkelt rent mentalt – men mycket jobbigt i benen eftersom jag hade disciplin nog att fartleka mig runt ön. Skön uppvärmning mellan Rålis och Kristinerberg. En första tempoökning mellan Kristinerberg och ICA Maxi Lindhagen. Lite lugnare igen fram tills Kungsholms Strand. Fartökning fram till där gångvägen är avspärrad och en kort vilostund tills dess att gångvägen är öppen igen. Sedan en lång tempoökning hela Kungsholms Strand fram till Stadshuset. Sista biten hem, längs med Norr Mälarstrand, springer jag och ler. Trött. Nöjd.
18 pass kvar till nyår i #50challenge
6 kommentarer
Mary: PRECIS!
Ingmarie: tack!
Sandra; vad glad jag blir, tack!!
Jonna: dumt att det inte funkar, får du felmeddelande? det är nog inte kontinuiteten som ger känslan efteråt – det gör all träning för mig. kontinuiteten gör dock att det går lättare under tiden! låter supergott med vitlöken!!!
Ida: ibland blir det så! spring en runda som är mentalt “enkel”.
Fast jag vet hur skönt det är efteråt kunde jag inte motiviera mig igår… Blir galen!!! Men jag ska helt enkelt ut i kväll utan att känna efter först! 🙂
Jag har försökt kommentera här flera ggr men det fungerar av ngn anledning inte så bra från min hemdator… kul med inlägg om längdskidor, det gillar jag, vilket god kyckling du gjorde, jag gjorde en liknade samma dag fast med hela vitlöksklyftor islängda i formen också, de blir milda i smaken i ugnen… och sen – vilket bra beskrivning av att ja, när man vet vad som väntar, så är det inte svårt att motivera sig för att ta sig ut på en tur! Men om man däremot aldrig känt det där underbara som kontinuerlig löpning ger, så är det nog svårare…
Älskar din blogg. man får så mycket energi och motivation, man blir liksom glad varje gång man läser 😀
Starkt!
En kamrat undrade igår varifrån jag fick energin att sticka ut och springa efter att ha jobbat nattpass – då svarade jag just det du beskrev – Har man avnjutit endorfiner tillräckligt många gånger så vet man vad som väntar, bara man ger sig av. Enkelt! 😉