Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
    • Livet med mera
    • Livet utomhus
    • Tips till Åre
    • Äventyrshuset & renovering
    • Gravel & stigcykling
    • Overlanding, snöskoter & fiske
    • Biohacking, hormoner & hälsa
    • Jobb & framgång
Instagram
Sara Rönne
Sara Rönne Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
    • Livet med mera
    • Livet utomhus
    • Tips till Åre
    • Äventyrshuset & renovering
    • Gravel & stigcykling
    • Overlanding, snöskoter & fiske
    • Biohacking, hormoner & hälsa
    • Jobb & framgång
  • Livet med mera
  • Recensioner
  • Styrketräning

Redcord på InMo

  • 9 mars, 2011
  • 2 kommentarer
Total
0
Shares
0
0
0

En del av Bloggaromträning-gänget har spenderat en timme hängandes i röda rep på mysiga PT-gymmet InMo i Stockholm. De röda repen heter Redcord och är en av hemligheterna bakom framgångssagan Marit Björgen och Jenny Hansson (Jenny vann både Tjejvasan och Vasaloppet på damsidan).

Träningen i Redcord är rätt så lik TRX men istället för ett fäste i taket så är Redcord uppsatta i 2 fästen vilket ger en annan typ av träning. Precis som i TRX blir det rätt påtagligt var man är svag och var man är stark, oavsett om det handlar om muskelgrupp eller del av kroppen. Bålpartiet är inblandad i allt och jag gissar på att Redcord är hur nyttigt som helst.

Det var jag Åsa och Sofie Lantto som tränade under ledning av InMo-PT:n Viktor. Vi fick testa på lite olika övningar – men totalt finns det mer än 1400 övningar som man kan utföra i Redcord. Här finns en film med alpinåkaren Kjetil André Aamodt som tränar – kolla 50 sekunder in i klippet! Den övningen fick inte vi göra… däremot gjorde vi sådana här snöänglar!

Jag tror att man kan bli riktigt stark med Redcord men trixet är att veta vad man ska göra – och att göra det rätt. På InMo går man för att träna antingen med PT eller för att träna i en väldigt liten grupp, så att man kan få hjälp att göra övningarna rätt och därmed också få ut mest effekt. Det är ett mysigt gym som har fokuserat på funktionell träning och lite annorlunda grejer, till exempel har man X Bikes som är mer likt “vanlig” cykling än spinningcyklar, och så har man redskap från Keiser som ger konstant motstånd via lufttrycksteknik. Och ja, man har gruppträning på Vibemaskiner (powerplates!) också. Ett kul ställe helt enkelt – jag hoppas jag får möjlighet att träna där lite mer i framtiden!

Åsas Vibrams

Viktor

Starka järnmans-Sofie

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Sara

I believe in "träningsglädje" - to train happy. I believe in experiencing life and a thousand feelings in a pair of running shoes or on a bike - with sweat on my forehead. I don’t remember my personal bests but I remember all the feelings. The journey is the reward.

Tidigare inlägg
Föregående artikel
  • Livet med mera

Drainmaker

  • 9 mars, 2011
Läs mer
Nästa artikel
  • Livet med mera

Frågor om träningsglädje!

  • 10 mars, 2011
Läs mer
Förmodligen gillar du de här inläggen med
Läs mer
  • Livet med mera

Det lilla livet får ta plats

  • 10 maj, 2025
Läs mer
  • Livet med mera

Jag började veckan med…

  • 7 maj, 2025
Kallbad
Läs mer
  • Livet med mera

Vad är (grejen med) Wild Saunas?

  • 2 maj, 2025
Läs mer
  • Livet med mera

En tyst påminnelse om att tiden går, och relationer förändras

  • 1 maj, 2025
Läs mer
  • Livet med mera

Bröllopsfesten på Jacy’z i Göteborg

  • 28 april, 2025
Läs mer
  • Livet med mera

Manifestera våren

  • 21 april, 2025
Läs mer
  • Livet med mera

Människor avskyr verkligen detta

  • 10 april, 2025
Läs mer
  • Livet med mera

Dagarna som gått & dagarna som kommer

  • 6 april, 2025
2 kommentarer
  1. Pingback: Redcordträning! « Åsas Träning
  2. Helena skriver:
    10 mars, 2011 kl. 08:15

    RedCord är fantastiskt….kör magövningar i den ett par ggr i veckan och har gjort det senaste året. Otrolig skillnad i min bålstabilitet! 🙂

    Svara

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
Sara Rönne. En blogg om frihet, upplevelser och äventyr

Input your search keywords and press Enter.

Vi använder cookies på vår webbplats för att ge dig den bästa upplevelsen genom att komma ihåg dina preferenser och återkommande besök. Genom att klicka på "Acceptera alla" samtycker du till användningen av ALLA cookies. Du kan dock besöka "Cookieinställningar" för att ge ett korrigera ditt samtycke.
Cookie inställningarAcceptera alla
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the ...
Necessary
Alltid aktiverad
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieVaraktighetBeskrivning
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SPARA OCH ACCEPTERA