Mindfulness har blivit ett modeord de senaste åren och det finns gissningsvis många definitioner på vad det är. För mig är det någon slags balans som kommer ur att köra järnet och att göra ingenting istället för att leva i evig mellanmjölk. Nu kan man man få sin dagliga dos av mindfulness genom telefonen. Spännande, tycker jag som fastnat för till exempel yinyoga eftersom det ger en mental reaktion i kroppen genom rätt ofysiska positioner men som har en otrolig inre påverkan.
Bakom appen står 2 svenska teknikintresserade yogainstruktörer som vill dela med sig av mindfulness till stressade storstadsbor utan att göra det på ett alltför kommersiellt sätt. Mindfulnessappen (finns i app store och kostar 15kr) erbjuder olika meditationsalternativ som funkar både på bussen eller hemma i lugnet. Man väljer själv om man vill lyssna till en guidande röst och hur länge du vill sitta. Jag har inte testat den än men ska nog hoppa på tunnelbanan någon dag och prova…
2 kommentarer
Spännande för en annan som precis blivit lagom frälst genom Bodybalance. Femton spänn är ju som hittat så den appen ska in i Ajfonen 🙂
jag gillar den! Tog hem den för två veckor sen. Gillar meditationerna, gillar att det finns alternativet med bara klockor och gillar att jag kan se hur mycket (läs lite) tid som jag lägger på det – lättare att inse att med tanke på hur mycket tid annat får så har jag lätt lite mera tid att lägga här…