Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
    • Livet med mera
    • Livet utomhus
    • Tips till Åre
    • Äventyrshuset & renovering
    • Gravel & stigcykling
    • Overlanding, snöskoter & fiske
    • Biohacking, hormoner & hälsa
    • Jobb & framgång
Instagram
Sara Rönne
Sara Rönne Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
    • Livet med mera
    • Livet utomhus
    • Tips till Åre
    • Äventyrshuset & renovering
    • Gravel & stigcykling
    • Overlanding, snöskoter & fiske
    • Biohacking, hormoner & hälsa
    • Jobb & framgång
  • Livet med mera
  • Träningstankar

Low kcal high training…

  • 2 november, 2010
  • 5 kommentarer
Total
0
Shares
0
0
0

Det går bra för Thea. Det går väl sådär för mig. Missade gårdagens nollekvation med 200 kalorier. Hade räknat med att jag skulle röra mig lite mer på kvällen men så flög jag till Stockholm och åkte direkt till kiropraktorn istället. Kiropraktorbesöket var extremt behövligt – men det försvann lite planerad träningstid. Och jag åt en lite för stor lunch. 1500 kcal ut och 1700 kcal in blir ett överskott på 200. Inget att haka upp sig på egentligen – om det inte var så att jag hade en utmaning att tänka på…

Idag inser jag att jag inte kommer att nå särskilt högt vad gäller träningen. Hur fanken ska jag göra då, har jag undrat. Men så kom jag på det. Äta lite mindre såklart.

När jag äter lite mindre (läs: mycket mindre) verkar det inte vara så noga vad jag äter. Jag går ner i alla fall. Men så fort jag äter lite mer så är det mer noga att det jag äter faktiskt är rätt för min kropp. Därför går jag ner i vikt på semestrar (t.ex. 6-veckorssemestern i Thailand för några år sedan – är det någon av er som hängt med sedan dess?) eller när jag bott utomlands och inte lagat en enda måltid själv.

Vad vill jag ha sagt med ovan? Jo, att jag har ätit en 9-bitars sushi till lunch och det var hur gott som helst. Och jag får nog betrakta det som bra mat i sammanhanget trots det vita riset (dietister/kostrådgivare/nutritionister – kommentera gärna vad ni tycker om sushi, vore intressant att veta!). Det funkar dessutom bra som mat en dag då jag inte tränar särskilt högintensivt. Det funkar mindre bra då jag ska träna fullt ös på kvällen, som imorgon. Då behöver jag mer energi. Men då gör jag också av med mer energi. Plus minus noll.

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Sara

I believe in "träningsglädje" - to train happy. I believe in experiencing life and a thousand feelings in a pair of running shoes or on a bike - with sweat on my forehead. I don’t remember my personal bests but I remember all the feelings. The journey is the reward.

Tidigare inlägg
Föregående artikel
  • Livet med mera

Jag har snorkkat

  • 2 november, 2010
Läs mer
Nästa artikel
  • Functional moves

En kärleksförklaring

  • 2 november, 2010
Läs mer
Förmodligen gillar du de här inläggen med
Läs mer
  • Livet med mera

Det lilla livet får ta plats

  • 10 maj, 2025
Läs mer
  • Livet med mera

Jag började veckan med…

  • 7 maj, 2025
Kallbad
Läs mer
  • Livet med mera

Vad är (grejen med) Wild Saunas?

  • 2 maj, 2025
Läs mer
  • Livet med mera

En tyst påminnelse om att tiden går, och relationer förändras

  • 1 maj, 2025
Läs mer
  • Livet med mera

Bröllopsfesten på Jacy’z i Göteborg

  • 28 april, 2025
Läs mer
  • Livet med mera

Manifestera våren

  • 21 april, 2025
Läs mer
  • Livet med mera

Människor avskyr verkligen detta

  • 10 april, 2025
Läs mer
  • Livet med mera

Dagarna som gått & dagarna som kommer

  • 6 april, 2025
5 kommentarer
  1. anneliten skriver:
    2 november, 2010 kl. 21:10

    Jag äter ofta sushi till lunch. Där jag jobbar finns det sushi, sallad eller mackor och inte så mycket mer. Trist i längden.

    När jag har ätit sushi blir jag vrålhungrig på eftermiddagen. Tror det är sockret som åker berg-och-dalbana.

    Svara
  2. Fine skriver:
    2 november, 2010 kl. 20:12

    man lägger ju riset i en speceill risvinäger och den har väldigt hög sockerhalt.
    Ris är döden för min IBS mage, och det är SÅ synd för en vegetarisk sushi ÄR det godaste jag vet!

    Svara
  3. sanna skriver:
    2 november, 2010 kl. 17:11

    Sushi är den bästa “snabbmaten” tycker jag, men enligt min kära vän som är dietist innehåller det på TOK för mycket socker! och socker är väl något som du ska undvika vad jag förstått? Men förbaskat gott såg det ut!

    Svara
  4. lina skriver:
    2 november, 2010 kl. 15:33

    Jag äter också sushi ibland. Jag tror inte att det är så bra men o andra sidan så äter man ju inte så mkt av det! 🙂

    Svara
  5. Sporty Spice skriver:
    2 november, 2010 kl. 15:10

    Jag äter sushi ibland (vegetarisk) men det är kanske inte det bästa mat kan äta. Såklart att du får nyttiga fetter från laxen men sammantaget blir det en hel del fett (lax, avocado, ål osv). Sen är sushiris sött och från soyan får du i dig mycket salt.

    Den största nackdelen är ju att man ofta blir hungrig snabbt efter att ha ätit suschi – så dagens totala kcal blir ju högre än om du ätit något som mättat och gett energi länge.

    Svara

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
Sara Rönne. En blogg om frihet, upplevelser och äventyr

Input your search keywords and press Enter.

Vi använder cookies på vår webbplats för att ge dig den bästa upplevelsen genom att komma ihåg dina preferenser och återkommande besök. Genom att klicka på "Acceptera alla" samtycker du till användningen av ALLA cookies. Du kan dock besöka "Cookieinställningar" för att ge ett korrigera ditt samtycke.
Cookie inställningarAcceptera alla
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Alltid aktiverad
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieVaraktighetBeskrivning
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SPARA OCH ACCEPTERA