Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
    • Livet med mera
    • Livet utomhus
    • Tips till Åre
    • Äventyrshuset & renovering
    • Gravel & stigcykling
    • Overlanding, snöskoter & fiske
    • Biohacking, hormoner & hälsa
    • Jobb & framgång
Instagram
Sara Rönne
Sara Rönne Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
    • Livet med mera
    • Livet utomhus
    • Tips till Åre
    • Äventyrshuset & renovering
    • Gravel & stigcykling
    • Overlanding, snöskoter & fiske
    • Biohacking, hormoner & hälsa
    • Jobb & framgång
  • Livet med mera

Energibehov

  • 3 november, 2010
  • 4 kommentarer
Total
0
Shares
0
0
0

Jag har fått intressanta reflektioner och kommentarer på mitt mail nedan och dem vill jag dela med mig av.

Först och främst så svarade Jacob från Träningslära:

Vill man verkligen veta sin kaloriförbrukning under en dag är det enklast att använda formler för hur mycket energi man gör av med under en dag. http://traningslara.se/att-uppskatta-sitt-energibehov/

Sen adderar man helt enkelt till de extra kalorier man förbrukat under träning. Dessa extra kalorier kan man uppskatta hyffsat med en pulsklocka precis som det står i inlägget du länkar till.

Det finns även sensewear (aka bodybugg) som kan uppskatta energiföbrukningen ganska precist så länge som man inte utför någon högintensiv träning. Dessa är nog den bästa metoden för en privatperson att uppskatta energiföbrukningen.

Sedan fick jag tips om en annan sajt som förklarar hur man kan uppskatta sitt energibehov som också kan vara kul att läsa, och framförallt få lite mer koll på de olika begrepp som används.

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Sara

I believe in "träningsglädje" - to train happy. I believe in experiencing life and a thousand feelings in a pair of running shoes or on a bike - with sweat on my forehead. I don’t remember my personal bests but I remember all the feelings. The journey is the reward.

Tidigare inlägg
Föregående artikel
  • Livet med mera

Mäta kaloriförbrukning

  • 3 november, 2010
Läs mer
Nästa artikel
  • Spinning

Spinningmania

  • 3 november, 2010
Läs mer
Förmodligen gillar du de här inläggen med
Läs mer
  • Livet med mera

Min andra debrief

  • 13 juni, 2025
Läs mer
  • Livet med mera

Sommarplanerna

  • 7 juni, 2025
Läs mer
  • Livet med mera

The Norrmans Castle i Genarp – en recension

  • 3 juni, 2025
Läs mer
  • Livet med mera

Från dagboken & vår roadtrip till Champagne

  • 2 juni, 2025
Läs mer
  • Livet med mera

Från dagboken & vår roadtrip till Chablis

  • 1 juni, 2025
Läs mer
  • Livet med mera

Från dagboken & vår roadtrip till Mosel

  • 27 maj, 2025
Läs mer
  • Livet med mera

Roadtrip bland vingårdar – och att planera den

  • 21 maj, 2025
Läs mer
  • Livet med mera

Det lilla livet får ta plats

  • 10 maj, 2025
4 kommentarer
  1. Russin skriver:
    3 november, 2010 kl. 14:08

    Anna: De i amerikanska Biggest Loser har en body bug.

    Tack Sara för bra länkar! Nu har jag fått koll på hur jag kan räkna ut PAL, det har jag tyckt varit ett lite luddigt begrepp tidigare.

    Svara
  2. Jenny skriver:
    3 november, 2010 kl. 13:42

    Men när magkänslan ändras från en minut till en annan? Bl a beroende på vem man pratar med… gosh. 🙂

    Svara
  3. Keron skriver:
    3 november, 2010 kl. 12:18

    Ja, det är väl en bodybug de har på armen i BL. Men hur funkar en sån egentligen? vad mäter den?

    Svara
  4. Anna skriver:
    3 november, 2010 kl. 11:58

    Mycket intressant! Och jag är med på hur du räknar nu, det var jag inte i inlägget innan.

    Nu fick jag en fundering: deltagarna i amerikanska biggest loser, vad är det dom har på armen? för jag har tänkt att det är en vanlig pulsmätare som räknar förbränningen men att de är för feta för att ha den runt bröstet. Men då kanske det är en bodybug? Men den står det är inte den bästa för högintensiv träning, och för en person som väger så mycket är det ju mer högintensivt med en backintervall än för en normalviktig?

    Svara

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
Sara Rönne. En blogg om frihet, upplevelser och äventyr

Input your search keywords and press Enter.

Vi använder cookies på vår webbplats för att ge dig den bästa upplevelsen genom att komma ihåg dina preferenser och återkommande besök. Genom att klicka på "Acceptera alla" samtycker du till användningen av ALLA cookies. Du kan dock besöka "Cookieinställningar" för att ge ett korrigera ditt samtycke.
Cookie inställningarAcceptera alla
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Alltid aktiverad
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieVaraktighetBeskrivning
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SPARA OCH ACCEPTERA