Helgen kunde ha bjudit på bättre väder men man har så roligt man gör sig. Efter att ha läst morgontidningen på café tog vi en svängom på gymmet. Rygg och mage stod på mitt träningsschema.
Började med att värma upp på sittcykeln med ett nummer av Tara framför mig. Den tog 6 minuter att bläddra igenom och efter det ansåg jag att uppvärmningen var klar. Dags för riktig träning!
- Stående rodd med stång + raka lyft framåt
- Enarmsrodd på bänk
- Ryggresning på golv + sneda ryggresningar på golv
- Crunches på boll + plankan på boll
- Liggande benlyft
1 kommentar
Låter som din fredagkväll var mysig, maten lät gudomligt god 😀 Anka är en favorit faktiskt! helt rätt när det gäller twins, senast jag åt där blev det reninnanlår och gud vad gott det var!
hoppas lördagskvällen blir njutbar trots regn. här har solen skinit i en vecka och vårkänslorna bubblar!