Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
    • Livet med mera
    • Livet utomhus
    • Tips till Åre
    • Äventyrshuset & renovering
    • Gravel & stigcykling
    • Overlanding, snöskoter & fiske
    • Biohacking, hormoner & hälsa
    • Jobb & framgång
Instagram
Sara Rönne
Sara Rönne Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
    • Livet med mera
    • Livet utomhus
    • Tips till Åre
    • Äventyrshuset & renovering
    • Gravel & stigcykling
    • Overlanding, snöskoter & fiske
    • Biohacking, hormoner & hälsa
    • Jobb & framgång
  • Löpning
  • Träningstankar

Trappintervaller

  • 7 april, 2010
  • 11 kommentarer
Total
0
Shares
0
0
0

Jag har precis varit och bränt av lite drygt 500 trappsteg och när jag kom hem lyssnade jag på Rockylåten. Inspirerad av kvällen utmanar jag den som vill på 1000 trappsteg! Ni har hela helgen på er. Vill ni vara hardcore gör ni alla steg under ett och samma pass. Vill ni ta det piano suddar ni bort en nolla och gör 100 under helgen. Anta utmaningen här!

Jag har hittat den mest fantastiska trappa bortanför sporthallen i Halmstad som går upp till Galgberget. 102 trappsteg räknade jag till. Det är inte fy skam. Jag växlade mellan att springa dubbelsteg och snabba enkelsteg. Efter 5 intervaller var jag rejält trött i baksida lår och pulsklockan hade registrerat en puls på 213. Min i övrigt uppskattade maxpuls ligger på 208. Jag tror klockan förivrade sig lite för den rörde sig rätt så snabbt nedåt också…

Det är riktigt kul med trappintervaller. Visserligen jobbigt som fasen men snabbt överstökat och kryddat med mycket action. Testa!

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Sara

I believe in "träningsglädje" - to train happy. I believe in experiencing life and a thousand feelings in a pair of running shoes or on a bike - with sweat on my forehead. I don’t remember my personal bests but I remember all the feelings. The journey is the reward.

Tidigare inlägg
Föregående artikel
  • Shopping

Hjälp mig med en makeover!

  • 7 april, 2010
Läs mer
Nästa artikel
Okategoriserade

Ny dag – ny jakt

  • 8 april, 2010
Läs mer
Förmodligen gillar du de här inläggen med
Läs mer
  • Löpning

Högforsleden

  • 14 juni, 2023
Läs mer
  • Löpning

Vi stängde Vårruset

  • 10 juni, 2022
Läs mer
  • Löpning

15:09 minuter gör skillnad

  • 31 maj, 2022
Läs mer
  • Löpning

Varsågod. En snygg och bekväm löparsko!

  • 11 maj, 2021
Läs mer
  • Löpning

Jag är ingen löpare, säger du och springer

  • 13 april, 2021
Läs mer
  • Löpning

Löpning och lyx i Bergslagen

  • 26 juni, 2020
Läs mer
  • Löpning

Löpning ger mig mental frihet

  • 10 juni, 2020
Läs mer
  • Löpning

OUTRUN

  • 23 mars, 2020
11 kommentarer
  1. Therese skriver:
    8 april, 2010 kl. 16:50

    Jag lägger upp lite kartor och bilder på min blogg senare ikväll, jag ska dit och springa. 🙂

    Svara
  2. Ulrika skriver:
    8 april, 2010 kl. 16:36

    Hmmm är rätt så sugen på att anta den utmaningen men vi har inga bra trappor här i staden. Längsta trappan tror jag har 20-25 steg så det skulle bli väldigt många enformigt..men som sagt är alltid sugen på en utmaning 😉

    Svara
  3. Sara skriver:
    8 april, 2010 kl. 14:26

    Therese: nä, inte heeela vägen. jag springer i den trappa som egentligen börjar nere i stan (en bit bakom sporthallen liksom). den har 102 trappsteg. jag tycker att den har bättre steg än den långa trappa som går upp till tornet för de stegen är så “låga”. Men det är ju bra träning det med iof, få ta den nästa gång…

    hmm, norra infartsleden? menar du backen som börjar vid slottsmöllan typ då?

    Svara
  4. Therese skriver:
    8 april, 2010 kl. 14:08

    Shit, sprang du hela vägen upp till tornet? Det blir ju som lite automatisk vila mellan första och andra trappan då, när det är lite grusväg. Jag brukar också köra lite trappintervaller där, men jag tror hela tiden att jag ska ramla och slå ut tänderna, så jag springer som en krum tant med blicken i backen…

    Apropå bra ställen runt Galgberget att köra tunga intervaller på så finns det en helt underbart bra backe (eller egentligen tre olika varianter som är lite olika jobbiga) som börjar på samma sida om berget som trappen är på, men precis nere vid Norra infartsleden. Det enda som är lite dåligt är att backarna är så långa så det blir väldigt lång vila när man ska ta sig ner… 🙂

    Svara
  5. Henric skriver:
    8 april, 2010 kl. 11:27

    Hej igen.
    Det är den som korsar mellan första och andra trappan och som slutar i höjd med den röda byggnaden (för övrigt en gammal skola).
    Fantastiskt bra träning!

    //Henric

    Svara
  6. Sara skriver:
    8 april, 2010 kl. 10:30

    Henric: ska leta upp den! är det den som är mellan denna trappa jag sprang igår och den trappa som leder upp till tornet?

    Svara
  7. Henric skriver:
    8 april, 2010 kl. 10:23

    Hej!
    Ett bra komplement till trapporna på Galgberget är att köra “böjen”
    (även kallad “Bananen”)som går som ett S bredvid nedre delen av trapporna. Det är också bra träning. Vill du få den mer allsidig kan du springa den baklänges också.

    //Henric

    Svara
  8. Sara skriver:
    8 april, 2010 kl. 08:45

    Fine: jag vet inte riktigt, har funderat på det rätt många år men jag lyckas aldrig vara hemma…

    Ellen: åh, bege dig genast dit! haha

    Emliscious: ja det är jag väl medveten om!! 🙂

    Svara
  9. emliscious skriver:
    8 april, 2010 kl. 07:51

    bra där! trappor is the shit!! jag har en trapp-fetisch =) =)

    Svara
  10. Ellen skriver:
    8 april, 2010 kl. 07:42

    I Mälarhöjden finns en lååång trappa som heter Jakobs stege (tror det finns utmärkt på kartan?). Har inte sprungit där på flera år men som jag minns var det en himla massa trappsteg…

    Svara
  11. Fine skriver:
    7 april, 2010 kl. 23:30

    oh no, not galgberget! *ryser* BRA JOBBAT!

    Ska du springa prinsens minne den 21a augusti?

    Svara

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
Sara Rönne. En blogg om frihet, upplevelser och äventyr

Input your search keywords and press Enter.

Vi använder cookies på vår webbplats för att ge dig den bästa upplevelsen genom att komma ihåg dina preferenser och återkommande besök. Genom att klicka på "Acceptera alla" samtycker du till användningen av ALLA cookies. Du kan dock besöka "Cookieinställningar" för att ge ett korrigera ditt samtycke.
Cookie inställningarAcceptera alla
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Alltid aktiverad
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieVaraktighetBeskrivning
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SPARA OCH ACCEPTERA