Solen lyste vackert över den tidiga kvällshimlen när jag drog med mig Grabben för att säga farväl till storstadssnön på riktigt. Jag valde nämligen att ta ett varv förbi Erstaviksbadet i Nackareservatet. Ett varv som innebar en del snölöpning och en del ler- och plasklöpning. Jag gillade det. Grabben gillade det för att jag tyckte att han skulle gilla det. Han klagade över väta som sipprade in genom meshen. Jag tänkte positivt och tyckte att det kändes extra varmt och behagligt när det kalla våta fått samma temperatur som foten och värmde istället för att kyla ner. Myntet har nästan alltid 2 sidor.
Löpturen var en del i det virtuellt gemensamma träningseventet “Tio på tisdag” som hade 24 deltagare. Vi skulle göra 10 reps av 10 saker varav 1 km var en av dessa “saker”. 1 km x 10 blir således en fin löptur på 10 km! Resterande grejer blev tåhävningar, armhävningar, magövningar, benböj med hopp, tåhävningar (igen), dips, breda benböj i källaren, stretch och något mer jag inte riktigt minns…
Efter Tio på tisdag blev det zucchinipasta med köttfärssås och ett glas rött. Vin är bra för hjärnan enligt boken “mat för hjärnan” av en forskare…
7 kommentarer
Sanna: nej jag har den som den är 🙂
Måste prova zucchinipasta! Smaksätter du den med något bortsett från salt och peppar?
Tur att du har läst om hur nyttigt ett glas vin är för hjärnan, då blir det ett glas för min del ikväll med!
För att inte tala om vinets effekt på själen… 😉
Grymt, as always. Och snygg, as always! 🙂
Jag älskar din inställning! Klart vattnet värmer när det nått fot-temperatur…
Starkt att springa 10 km OCH göra en massa styrkeövningar efter det!
Inte tio glas rött då? =)