Varje dag blir det man gör den till och idag har varit en bra dag. Jag har gjort den bra. Inget kolhydratsmissbruk – bara sådant min kropp tycker om.
Började dagen med 41 minuters powerwalk, sedan frukost på mandelbröd och te. Strax före PT-träningen åt jag en lätt lunch på tonfiskröra och nu på kvällen var vi ute och powerwalkade i 60 minuter igen. Nu fredagsmyser vi. Coola K med sin mat – jag med min. Jag har ätit bacon, äggröra och keso. Snart blir det mer te! Jag är mätt och belåten och väldigt nöjd. Idag har varit en bra dag på många sätt, särskilt vad gäller maten!
5 kommentarer
Miss Agda:
Viktklubb. 🙂
Kanske ska försöka mig på lite mikropauser då…
Sofia:
yes!
Veronika:
haha ja så var det!
Coyntha:
ja, vi funkar olika helt enkelt 🙂
Är det något speciellt program du använder för din kostbokföring?
glömde förresten svara om mikropauser och det innebär bara att man reser sig upp i sin stol ofta, går 1 min och skakar på axlarna, kanske kör några roddrörelser osv. Inga speciella övningar, men pausa helt enkelt och gärna röra på sig lite grann.
håll i o kämpa…..tillslut börjar d vända o d händer grejer varje dag..kram o lycka till..kram
Jag satt och funderade på varför du druckit en halv deciliter mjölk. Men kom på att det är vad du har i teet, eller?
Det var så jag åt under några veckor och det var så min kropp inte gillade. Kommer du ihåg? Jag orkade inte att träna. Men det ser jättebra ut för dig som metoden funkar så bra. Bra jobbat!
Jag äter 1600kcal också just nu. Men jag delar like mellan proteiner, kolhydrater och fett. Jag orkar bra med träningen just nu.
Har du läst vad jag skrev om Biggest Loser på min blogg förresten?
Hälsa Karin ) God natt.